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乒乓球单打比赛规则

更新时间: 2026-05-03 09:23:16

乒乓球单打比赛规则

1、本次比赛实行淘汰赛、11分制,初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制。

2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式,若有一人轮空,直接进入下一轮比赛。

3、第一轮比赛的胜者,重新进行抽签分组,从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛,轮空组别直接晋级。

4、比赛开始前双方抽签决定发球权,获胜者选择发球或接发球,接发球者获得选择场地权,比赛结束前发球场地固定不变。

5、在一局比赛中,每人只发2分(个)球就应立即交换发球权,以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10平后,先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后,每人不再发2个球后交换发球权,而是每人只发1个球,即行交换发球权,先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时,即应与对方交换场地。

6、发球时,乒乓球出手即有效。

7、发球时不得遮挡,并将球用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转抛起。

8、发球时,乒乓球应先接触发球方桌面,后接触接发球桌面,未接触桌面者为死球,接发球方得一分。

9、发球时,当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球。

10、发球时,乒乓球触网并落在接发球方桌面,发球无效,双放不得分,重新发球。

11、发球时,乒乓球先接触发球方桌面,没有接触球网,接触接球方桌面边角为好球,此球有效。

12、比赛过程中,乒乓球触网为好球,此球有效。

13、比赛过程中,乒乓球触网架为死球,对方得一分。

14、比赛过程中,乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上,而再次触网),为死球,对方得一分。

15、每局比赛结束之后,任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

16、下一局比赛开始时,双方交换场地与发球权。

17、比赛之中以非握拍手接触桌面,对方得一分,此次对抗结束。

18、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动,对方得一分,此次对抗结束。

乒乓球发的反手位长球怎么接

1、摆短:造成对方出错、冒高,再用正手或反手攻击。

2、正反两边调度:反手侧切对方反手小角、正手侧旋对方正手小角,使对手疲于应付而失误,再攻击。

3、加力挤推:拍从右向左横向加力挤推。

4、晃搓晃推:晃搓晃推出不同旋转球,晃搓晃推到对方任何地方,落点灵活多变,使对方摸不清球路,出现机会球再攻击,被动变主动。

5、反手弹击:触球前手是松弛状态,触球时瞬间发力。

乒乓球技术口诀是什么

1、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。

2、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。

3、接发球:准备姿势接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。

4、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。

5、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。

6、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。

7、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。

8、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。

9、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。

10、回击弧圈:倾拍盖住球上中,及时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。

11、放高球:离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高远转越成功。

12、杀高球:球弹高起莫着急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。

13、滑板球:拍向右前似击球,手腕突转向左送,斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。

14、短球:对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用。

15、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动,先动后打是关键,步法混乱手法空。

乒乓球拉球的基本动作

乒乓球拉球的基本动作技术:

使两脚与肩同宽或者稍宽,左脚稍微前,膝关节稍曲,挺胸收腹。身体放松,使得身体可以随时启动。找到最佳的击球点和击球位置,使身体的中心向右脚偏移,当迎前的整个过程作用力到球的时候重心应该迅速偏移到左脚。在身体重心带动的时候腰部要适当的放松,当身体重心转移的时候腰部要有适当的转动来带动上身,在球出手以后腰部要锁住,不能让腰部随着身体重心的转移而放出去。大臂跟腰部紧密的联系在一起,当腰部转动的时,大臂应一起放松拉开引拍。在主动发力的时候手腕应该有个接触到球带的动作,即拉拍的时候手腕放松稍微展开,在接触上球的时手腕发力往前收。

乒乓球击球的四个基本环节是什么

1、判断旋转。

2、判断落点。

3、根据落点移位。

4、根据旋转击球。

5、乒乓球击球要的是质量和落点,好的击球质量是以准确的旋转判断和落点判断为基础的,这是关系到击球质量的大问题。旋转判断不好会直接吃球,落点判断不好击球的力量和速度无法保证。


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