西兰花怎么炝好吃

西兰花怎么炝好吃

主料：

西兰花500克。

辅料：

盐5克，大葱5克，姜5克，胡麻油10克。

做法：

1、将西兰花掰成小朵，洗净，放入开水锅中煮沸断生，捞出沥净水，放在盘子里；

2、葱、姜分别洗净，葱切葱花，姜切成末；

3、在西兰花上撒上精盐，放上葱花、姜末，把花椒油加热后炝上即成。

西兰花怎么炒不性凉该拿些什么炒

可以利用牛奶的温性调和西兰花的凉性，奶油西兰花的做法：

材料：西兰花、牛奶、油、盐、葱、蒜、鸡精。

做法步骤：

1、将西兰花切成小块儿，葱、姜切成丝备用。

2、向锅中倒入热水，待水煮沸后倒入西兰花，沸水煮3到5分钟后盛出用凉水冲洗备用。

3、向锅中倒入少许油，待油烧热后放入切好的葱和姜，炒出香味后加入适量的牛奶翻炒，待牛奶稍稠后放入少许的鸡精。

4、将炒好的汤汁浇在西兰花上即可。

西兰花怎么保鲜

1、冰箱里，这是最可行的办法，将没有吃的西兰花放进保鲜袋里面然后放进冰箱里，这样三天之内是不会发黄的。

2、烫一下，烧一锅淡盐开水，西兰花掰开，然后清洗一下直接放进开水锅里快速烫一下，然后捞出来放进冷水里浸泡几分钟，捞出来控干水分装进保鲜袋放进冰箱里。

3、纸，找一张非常干净的纸，把西兰花全部包裹起来，然后用喷壶对准纸喷一下，让包裹西兰花的纸均匀受潮，这样三天内是没问题的。

4、置于通风阴凉干燥处，这样只能保证一天内不会发黄，将西兰花放在非常干燥且阴凉通风的地方，最好是阳台地面的一角，这样第二天吃的时候依旧不会变黄。

油菜和西兰花怎么炒

准备材料：西兰花400克、油菜300克、五花肉200克、油适量、盐适量、生抽适量、蒜头适量 。

做法如下：

1、西兰花切小朵后洗净再氽水，油菜切小块后洗净；

2、热锅下油，将五花肉片两面煎一煎，待肉片变色后盛起；

3、原锅再下油，爆蒜头后倒入西兰花和油菜翻炒，然后加少许水，将肉片倒入，再将菜焖煮；

4、最后上碟前加盐和生抽调味即可。