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乒乓球比赛允许来回换手吗

更新时间: 2026-05-03 07:47:53

乒乓球比赛允许来回换手吗

国际乒联规则规定只能用持拍手去击球,而且是手腕以下部分击球为合法回击。

若运动员把球拍从右手换到了左手,左手就成了持拍手,可以进行正常回球,没有违反比赛规则。

乒乓球比赛除了发球中途以外可以随时换手执拍,若运动员一开始发球要用右手执拍发球,但把球抛到空中后换左手执拍发球则判违例,其他时候可以随时换手执拍。

打乒乓球的锻炼价值

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。

首先,它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益:一、全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。日常生活中,乒乓球运动员和该项运动的爱好者们常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能,令参与者获益终身。

乒乓球的抛球有何技巧

1、抛球勿离台及身体太远。

2、击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米)为好。

3、尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

4、发上旋球球拍用力向前上方移动,摩擦球的中上部,球拍与球的接触点一般与网同高,球在自己台面上的落点应接近底线。发下旋球球拍用力向前下方移动,摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。

5、触球后,附加一个向右前方的回收动作,可增加对方的判断(结合发右侧旋球,更有威力)。

乒乓球怎样练削球

1、其实削球就是搓球的改大版,要学削球必练搓球,搓球时拍面不能随意地摩擦,特别不能侧向的翻动,不要这撇一下那勾一下的。

2、在搓球时,要注意观察和感受自己重心的转换,又因来求球的类型不同如:台内球和长球都有自己的重心转换方式

3、关于搓球,很多人还有正手搓球时的翻腕问题,手腕抖动一下向前摩擦出去就可以了,不要有像舀水一样的多余的动作。

4、明白了不能随便翻腕,你还要记住手指、手腕和前臂是要一起配合的,板型也不是一成不变的,要靠手腕的抖动去控制板型。

5、那么削球和搓球有什么异同呢?他们都是制造下旋球的技术,不同的是搓球是一种控制技能,而削球常被我们称作是一种被动防守的打法。


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