冬季如何养文竹

冬季如何养文竹

冬季对文竹生长来说，最重要的一点是空气湿度。文竹在冬季自然多放置于室内养护，温度上应该不存在问题。光照也按其它季节生长环境安排就可以。浇水也一样，干透浇足。唯独空气湿度上应特别注意给文竹创造湿度较大的小环境，同时还要尽可能保证空气流通度。空气湿度提高了，空气流通又好，则文竹不易出现黄叶掉叶，可保持良好的状态安全过冬。

龟背竹冬季如何养

1、保温：龟背竹喜欢在温暖的环境中生长，不耐严寒，冬季气温过低不仅会导致它的生长停滞，而且还会使得它的叶片被冻伤，一旦气温低于5度就会被冻伤。所以冬季养护龟背竹不能只有室外，一般是需要将其移至室内养护的，而且需要保持室内温度在10度以上，这样才能保证它安全越冬，一旦气温过低，极有可能回到其叶片枯黄而死。

2、温度的光照：龟背竹具有较强的耐荫性，不喜欢强光暴晒，所以在养护很多朋友都是将其置于室内养护，能避免强光暴晒。而冬季气温较低，光线也比较柔和，这时可以间将其摆放在有明亮散射光的地方，但是要注意的是，冬季光照比较柔和，但是它的紫外线还是比较强的，所以最好不要使它长时间接受午后阳光直射，以免阳光过强而造成植株生长不良。

3、合理浇水：当温度逐渐下降时，这时龟背竹根系活动减弱，吸收肥水力度也减缓，所以这时要减少对龟背竹浇水，以免积水沤根。一般在10月下旬这样时，就要将其移至室内养护，逐渐减少浇水量，另外这时室内空气比较干燥，可以在植株周围喷洒水雾来增加空气湿度。如果一直处于干燥的环境，那么龟背竹也会慢慢的干枯致死。

4、少量施肥：龟背竹是比较耐肥的观叶植物，要想其多发新叶，叶色碧绿有自然光泽，在冬季也要需要少量施肥的，但是要采取薄肥勤施的原则，注意肥料浓度。另外在施用肥液时不能将其滴在以免上，否则可能会造成叶片发黄，还有不能选择浓度过大的肥料，避免烧根。

冬季如何养胃

1、喝桂花茶

古人认为桂花为百药之长，可以散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀。用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以取７—１０朵桂花，１—２克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用７—１４天，对冬季暖胃有很好效果。

2、控制酒量

少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。但过量饮酒，害处很多。李时珍曾言：痛饮则伤神耗血，损胃亡津，生痰动火”。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。

3、平心静养

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

4、饮水择时

想要护胃，必须要有足够的胃液来消化，而早上起来胃酸比较浓，此时空腹进食会大致消化不良。建议早上空腹喝一杯白开水，餐前一小时也喝一杯白开水，能很好的稀释胃液，达到酸碱平衡，自然就不会影响消化了。

5、温性食物最养胃

温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。

6、三顿要定时定量

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

7、不能吃得过快

冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过１０—１５分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在２５分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

8、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受５０～６０℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

9、饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃懒惰”时。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。

10、腰部减肥

若腰部脂肪过量的堆积，很容易压迫胃，从而导致胃液向食道流。另外，松开腰带也可以缓解胃灼热，不妨改穿吊带裤。

１1、不宜餐后运动

有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

１2、做好保暖

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意保暖。尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。睡前最好用热水泡脚，这也可起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好不要光脚。

１3、适度做运动

身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。所以在冬季适当的运动是非常必要的。适度的运动锻炼，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发。除了散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天进行腹部自我按摩也是防治胃肠病的有效方法。

１4、多与人沟通

不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。