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兔肉怎样做减肥

更新时间: 2026-05-05 18:09:15

兔肉怎样做减肥

1、食材:兔肉两只腿,淀粉10克,十三香适量,干辣椒20克,葱鸡精5克,酱油5克,胡椒3克,柠檬几滴。

2、兔腿肉清洗干净。

3、在腿骨两侧划开就可以轻松剔除骨头,把肉切成小块。

4、挤点柠檬汁、加点酱油、加入料酒、加点蜂蜜、加入少许的盐和胡椒粉、加入一点生粉、加入十三香粉,搅拌均匀后腌制15分钟。

5、热锅后放油,加入生姜和蒜末小火煸炒,加入干辣椒煸炒。

6、加入腌制好的兔肉大火煸炒,颠锅,可以看到锅中都有火,放心啊,这样的菜才好吃,不过只要翻炒40秒左右。

7、加入鸡精、淋上香油出锅。

怎样做鱼肉最好吃

1、首先在鱼肉里加入少许盐、胡椒粉、生粉,用手抓匀。

2、然后在锅里倒油,爆香蒜片和姜末,倒入酸菜,加入适量的水,把鱼肉一起下汤里煮。

3、煮好后捞出备用,锅内倒油,炸香花椒和干辣椒,淋到鱼肉上,撒上香菜即可。

怎样做蚕豆瓣酱

原料:蚕豆、盐、辣椒粉、花椒粉、姜、味精。

做法:

1、将干蚕豆泡涨去皮,蒸熟放在30度左右的保温处发酵待出黄菌后降温晾干;

2、然后拌入各种调料,再加冷开水250-400克,装缸密封;

3、每周搅拌两次,30天后可食用。

怎样做好吃的饼干

1、即食燕麦片100克,蛋糕粉或低筋面粉60克,熟黑芝麻6克,熟白芝麻6克,椰蓉20克,细砂糖20克,盐1克,玉米油50克,清水38克左右。

2、将燕麦片、面粉、椰蓉、芝麻、糖和盐倒入和面盆里拌均匀。

3、倒入玉米油后用手抓匀。

4、再倒入水,抓匀一下,可以抓成团即可,不要太湿。

5、分成12个,捏成圆形再用手掌将圆形压扁,压成大约2mm的厚度。

6、放入已经预热到170度的烤箱中下层,烘烤20分钟左右。

怎样做微辣的火锅底料

主料,牛油500g ,干辣椒250g ,菜籽油50g,川泡椒250g,鸡油50g,郫县豆瓣250g,色拉油2500g,葱500g,姜250g ,蒜50g,冰糖50g,阳江豆豉半包。微辣火锅底料的做法步骤如下。

1、先把葱姜蒜洗净,用刀拍一下。

2、干辣椒用水泡一晚上,第二天用热水煮20min,捞出待凉用刀剁碎。

3、四川泡椒用刀剁碎,阳江豆豉用刀剁碎,冰糖用热水化开,鸡油用锅熬成液体。

4、准备好香辛料,八角100g,麻椒100g,白芷50g,香叶50g。

5、将色拉油、鸡油、牛油、菜籽油倒入锅中,待油热加入葱姜蒜,小火,葱姜蒜变成黄色捞出。

6、油温烧到300到400度,加入郫县豆瓣,四川泡椒,用勺子不断搅动,大约需要1h。

7、把剁好的干辣椒倒入锅中,用勺子搅拌,约1h。

8、关掉炉子,加入香辛料,阳江豆豉,冰糖水即可。


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