怎样做素鸭

怎样做素鸭

食材:油豆皮1包，生抽2大匙，老抽2大匙，八角3个，糖1大匙，盐适量，棉线少许。

制作步骤:

1、把豆皮叠整齐，边边角角都包在里面，用棉线把豆皮包缠紧。

2、锅中倒少许油，油热后把豆皮包放在里面煎一下，两面都煎至金黄，然后关火。

3、往锅中倒入清水，至豆皮包的三分之二处就可以，然后加入老抽、生抽、糖和八角，搅拌均匀后关火状态泡至少30分钟。

4、大火把汤汁烧开，然后转小火煮至还有少许汤汁，用适量盐调味。

5、煮制的时候也要经常小

跳完绳后怎样做拉伸运动

1、人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

2、人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

3、人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

4、一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

旧报纸废物利用怎样做

旧报纸废物利用的做法：

1、用旧报纸编织收纳盒。准备报纸、剪刀、透明胶。首先，将一张报纸折成一半，然后由上往下开始卷成小卷。在最后一圈用透明胶固定住，一根报纸做成的小柱就完成了。把其他报纸也卷成柱子备用。每四个小柱子一组用透明胶固定在一起，根据所需大小将报纸卷组合成置物筐的四壁和底座。将四壁与底座连接起来用透明胶粘牢，一个利用旧报纸制作的置物框就完成了。

2、用旧报纸编花瓶。准备旧报纸、刀片、胶水和铁丝。把一份报纸横向分成4份，从一侧斜向卷起，保持粗细均匀。在收尾处用胶水粘牢。制作多个这样的纸卷。把7个纸卷中心穿入铁丝，其中一只穿半根铁丝即可，十字交叉定位，从半根铁丝的纸卷开始绕编。编4周后将纸卷均匀分开，继续编，共编13支主枝。上下交替围绕编织，当容器的底部直径完成后即可把主枝竖起。根据自己的喜好把主枝调整好形状。把多余的主枝剪掉，主枝头上一里一外的夹紧收边即可。

福安农村自做七层糕怎样做

七层糕其实就是芋头糕。

所需材料：芋头 、清水 、粘米粉、盐、糖。

做法步骤：

将芋头洗净、拨皮、切成块或丝状；锅里下油，芋头下锅炒一下，然后加点盐或糖，加水焖熟 ；先将粘米粉用水调开成糊状，另外将一半水烧开，再将水冲到糊里，成为生糊浆。浆里加少许油、盐、糖、拌匀；将芋头倒进浆里；将水烧开，将调好的芋头和浆粉一起倒入容器，上锅蒸30分钟即可。

怎样做各种炒肉菜

花菜炒肉丝：锅里烧水 ，将菜花掰成小块，菜花不要切哦，就像手撕包菜，要用手把它掰成均匀的小块，水开时把菜花放进开水里焯一下，变色后捞出。锅里放油，放入葱、蒜，干红椒爆香，放入切好的肉片，滴入少许料酒，少许酱油，翻炒放入焯好的菜花，翻炒均匀，放盐，味精或鸡精即可。

酸菜炒肉的做法：配料：黄豆油 酱油 料酒 酸菜切丝（洗净后的酸菜切丝用手攥干） 肉切丝 盐 味精 葱 蒜 花椒粉做法：先把肉丝中放入料酒，拌开入味5分钟，豆油烧热，加肉丝。待肉丝煸炒变色后加入酸菜丝翻炒，加人盐，花椒粉，酸菜丝与肉丝充分拌开后，加入酱油，葱末 蒜末，最后放入适量味精出锅即可。

青椒炒肉丝做法：把锅预热，放少量盐，再放少量油。把肥肉放到锅里，把肥肉里的油炼出来。肥肉变黄时，把花椒、大料、姜片下锅，炒一下。把切好的肉丝，或肉片放到锅里。炒至肉片变色，再放一小勺酱油，炒均匀。放入切好的青椒，不断的翻炒。直至青椒变熟。