陕西的洋芋叉叉怎样做

陕西的洋芋叉叉怎样做

1、主料：土豆。

2、辅料：低筋面粉、葱、红椒。

3、调料：十三香、食盐。

4、做法：

（1）准备好原料。

（2）洋芋洗净去皮，擦成丝。（粗丝、细丝随自己喜好）

（3）擦好的洋芋丝用清水清洗掉淀粉，浸泡十分钟。

（4）浸泡好的洋芋丝沥干水份后倒入较大的盆里。

（5）为了避免面粉结块，筛入面粉（也可以直接倒入）。

（6）把洋芋丝翻拌均匀，让每一根洋芋丝都粘上面粉，然后调入盐和十三香拌匀。（裹上面粉的洋芋丝根根分离，不会粘在一起）

（7）把裹好面粉粉的洋芋丝装入盘子里。

（8）压力煲里放好水和蒸架。

（9）放入盘子。

（10）启用快煮米饭功能。

（11）如果没有压力煲也可以放入开水锅里，蒸约10分钟。

（12）蒸好的洋芋丝晶莹剔透。

（13）在蒸洋芋擦擦的时候，根据自己的口味调上一碗味汁。

（14）蒸好后拌着吃或者是蘸着吃，都可以。

橙皮怎样做糕点

1、锅中倒入柳橙皮丝、细砂糖、水与白兰地桔子酒一起用小火煮至糖融化，待水分收乾后放凉备用。将全蛋混合细砂糖打发，再筛入面粉、沙拉油，用打蛋器轻轻拌匀成面糊。

2、将面糊装入挤花袋中，先挤一层面糊於蛋糕纸杯中，将剩余的蜜渍橙皮平均铺在面糊表面。送入烤箱以上火180℃下火160℃烘烤约20分钟至表面呈金黄色。

3、橙子果冻做法 ：橙子洗净后擦干，对半切开，用刀挖出橙肉（橙皮留用），把橙肉放入搅拌机搅打成泥。果冻粉用40度左右的温水（50ml）溶解后放入锅中，再倒入橙子泥和柠檬汁，大火加热煮开后自然冷却。待温度到60度左右（不烫手）时，将液体直接倒入橙皮碗中（或过滤后把汁倒入橙皮碗中），自然冷却后，放入冰箱冷藏4小时后口感最好。

土豆粉面怎样做才好吃

1、洗净去皮的土豆切成厚片，切条，改切成丁。

2、洗净的五花肉切小块，待用。

3、热锅注油烧热，倒入五花肉，翻炒香。

4、倒入八角，快速炒香，倒入土豆，炒匀。

5、加入少许料酒、生抽，炒匀。

6、注入适量清水，翻炒均匀。

7、盖上锅盖，煮开后转小火煮10分钟至食材熟软。

8、掀开锅盖，倒入熟粗面，翻炒片刻。

9、加入蒜末、盐、鸡粉、葱段，炒匀调味。

10、淋入少许老抽，翻炒均匀上色。

11、关火后将炒好的面盛出装入盘中即可。

怎样做打包盒

1、准备两张大小不同的正方形纸，其中一个需要比另外一个的边长长1厘米，大的做成盒盖，小的做成盒身，两个的叠法是完全相同的。

2、将其中一个正方形沿着对角线折叠，然后展开，还原成正方形。

3、把正方形的4个角向中心点折叠，叠成一个小的正方形。

4、将小正方形的四边分别向中心线对折，都要压出一条深深的折痕。

5、把小正方形的一对对角打开，另外两个对角沿着折痕向上立起来，与地面垂直。

6、将打开的两个对角也沿着折痕向上弯折，再向内侧折叠进去，压平。打包盒的一半已经完成。

7、另外一个正方形做相同的折叠。将两个小盒扣在一起，就是一个精致的打包盒啦。

减肥怎样做运动

1、跳绳

跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

2、户外瑜伽

户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。另外，户外瑜伽能让身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。

3、游泳

游泳是最好的运动减脂方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。

4、跑步

快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力，并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步后不要立即进食，更不要喝碳酸饮料，否则就前功尽弃了。

5、打篮球

打篮球不但能减脂，而且可以将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。由于打篮球是一项全身运动，所以对身体各个部位都能达到很好地锻炼效果，使得不仅总体重下降了，而且身体变得更匀称了。