怎样做黄豆酱

怎样做黄豆酱

1、起锅烧油放入黄豆小火慢炸，期间不断翻动。把炸干水分的黄豆倒入干净的盆内，再加入姜、蒜、花椒、料酒、辣椒粉和盐搅拌均匀。

2、最后将搅拌好的黄豆下锅加油翻炒出红油、蒜香味，加糖搅拌均匀后，一份美味的黄豆酱就完成了。

怎样做柿饼

1、选择硬的、脆的柿子才能方便削皮。

2、柿子放在盐水浸泡一会儿，剪去叶子和较长的柄。

3、然后给柿子削去外皮。

4、削好皮的柿子摆放在透气的垫子上，阳光下暴晒。（也可以用绳子挂起来暴晒风干）

5、用手轻轻压扁，继续晒。

6、晒差不多半个月左右，直到柿子表面已经微微泛白，就可以储存起来。

怀孕系列：怎样做容易怀男孩

第一、 首先不要把生一个男孩的压力扩大化，第一胎不是的话在生一胎，现在也鼓励二胎，如果压力太大的话男性的精子质量就不行，女性的话焦虑的心情也不利于怀孕。

第二、 要通过食物来调节自己，科学表明女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，提高精子的存活力，则能增加生男孩的几率。

第三、 想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。

第四、 还有就是想要男孩的话，男性应该提前一两个月注意饮食、少熬夜、少抽烟喝酒、最好不要有性行为，多多保存一些精子。

怎样做头皮保养

1、护好头皮头发不再油腻

清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。健康的头皮颜色略呈青绿色，头皮下面分布了众多的皮脂腺、汗腺及毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常有益菌形成天然的防御系统以抵御外界异物的刺激。

头皮表皮细胞角化及更新速度比身体其他部位皮肤快，其正常的新陈代谢为18天至25天，每天掉发的数量在30根至100根都是正常的。

要想头发清爽不油腻，首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品。

2、洗发水不要直接涂抹

次数：一般春夏每周2次至3次，秋冬每周1次至2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗头发使得头皮油脂减少，皮肤会代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样的恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，产生一系列头皮问题。

水温：以35℃左右为宜，过热会刺激头皮皮脂分泌，水温过低则会使毛孔收缩。

搓揉方式：要用指腹搓揉头皮，千万不能用指甲用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等物质，也会扩张毛细血管，容易导致头皮皮肤屏障功能被破坏，使得局部容易发生细菌感染，导致毛囊炎的发生。

洗发水的使用：洗发水直接涂抹于头皮易刺激头皮，可能会加剧头皮屑形成。正确方式是将洗发水倒在手心，搓揉起丰富泡沫后再将泡沫抹在头发上。

3、护发素使用有讲究

护发素的使用方法是有讲究的。因为靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损的头发。所以，在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹护发素，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。最后要充分冲洗，不要残留护发素，否则会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是不利的。

4、按摩头皮

经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；最后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。

5、健康的生活方式

选择健康的生活方式，对保持头皮健康十分重要。吸烟、饮酒、过度摄入辛辣或高能量食物，会增加对头皮的刺激；情绪紧张和熬夜会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮脱屑增多及微生物菌群失衡，导致头皮疾病，或由此继发的毛发疾病。

此外，经常使用美发产品也会降低头皮屏障功能，增加头皮的敏感性，引起瘙痒、刺痛等不适感觉。对于一部分敏感人群，染发烫发会引起严重的头皮接触性皮炎，有过敏史的人尤其应特别注意。因此，在日常生活中可多吃含有维生素B的食物，如糙米、肉、花生、蛋黄等。