网球拍怎么换内柄皮

网球拍怎么换内柄皮

网球拍换内柄皮流程：

1、 将网球拍原来的拍柄的内柄皮去掉，并将拍柄清理干净；

2、将内柄皮固定在底盖上，在拍柄上先缠上一层电工胶布，之后再开始缠内柄皮；

3、缠内柄皮的过程与缠外柄皮的过程一致，要沉稳，条纹压条纹；

4、缠绕即将结束时，进行标记，以便下一步裁剪；

5、裁剪标记，这样可以保持你原先球拍的手感；

6、结束缠绕，网球拍更换内柄皮完成。

网球拍各种穿线方式各适合什么打法

打法：

1、正拍中场截击动作要点：面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球前脚跟提起，转胯转肩，左脚向侧前方作45°角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45°角拍面略开。 截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为于球的中下部。然后向网前逼进，准备近网截击或高压。

2、反拍中场截击动作要点：准备动作与正拍相同，判断来球后，向左侧转肩转胯，同时左手拖拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面，后引动作不超过左肩。击球时右脚向侧前方45°角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。击球后的跟进动作与中场正拦一样，稍长一些，但要简短。随时准备截击下一板球。

如何选择合适的网球拍？几个关键点推荐

球拍重量。球拍的重量是选择网球拍的第一要素，因为，球拍太重会使球员挥拍的动作迟缓，但却可以提供更大的击球力量。而较轻的球拍虽然挥打时灵活轻便，但对于对方重球来说则容易翻拍。小贴士：虽然目前的球拍越做越轻，但是建议你可以在不影响自己挥拍动作的前提下选择最大重量的网球拍。

握把尺寸。网球拍的握把尺寸也是选择网球拍的重要因素，握把太粗的手感虽好但不容易处理小球，而握把太细则不宜抓紧，遇重球容易翻拍。标准网球拍握把大小在4右1/8到4右5/8英寸之间。对应欧式的1到5号柄，国内大部分人选择的是1、2号柄，女生通常选择1号柄。握把的大小以握拍后，拇指与中指食指见有一指距离为宜如下图。小贴士：网球拍握把选择宜细不宜粗，因为握把上还要缠上吸汗带，还可以增厚1/16或1/8英寸。

球拍长。网球的成人拍中只有标准拍（27英寸/69厘米)和加长型，加长型球拍虽然可以增强击球力量，但是对于近身球就很难操控，正所谓“鞭长莫及”。因此对于初学者，建议使用27英寸长的标准拍。

拍面大小 。网球拍的拍面有小拍面：85-90 平方英寸、中拍面：92-102 平方英寸、大拍面：104-115平方英寸、超大拍面：116-135平方英寸这几种，较大的拍面可提供更大击球区域及甜点，更容易击打，但缺少速度，比较适合女生。对于最求球速和控制的球员则可选择小拍面。小贴士：一般建议初学者选择100—115平方英寸之间的中小拍面。

平衡 （头重/头轻）。网球拍的平衡点指标是用来判断球拍属于重头拍还是轻头拍，如1 pts头重型球拍是指球拍的重心由球拍中心向拍头偏了 0.31厘米，反之1 pts头轻型球拍是指球拍重心由球拍中心向拍柄方向偏了 0.31厘米，数字越大则重心偏离中心越远。头重拍适合打底线球但打网前球则比较费力，而头轻拍则打网前球省力底线球费力，对于想加强控制力又想锻炼手臂力量的男士来说，头轻拍是个好选择，而对于不想让手臂打得很粗变为网球臂的女士来说，用头重拍较为合适。小贴士：对于初学者来说建议选用头轻型拍。

材质选择。网球拍的材质主要有铝、碳纤维、钛等，其中铝拍最重但价格也最便宜，目前网球拍的主流是以碳纤维为主的复合材料，加入金属或纤维物质都是为了增加拍子的硬度，以加强球拍的稳定性和力量。小贴士：如果你不是钱烧的荒为了面子的话，大可不必纠结球拍的材质。

网球拍吸汗带的缠绕方法

1、将吸汗带的细端（开始端）按在拍柄底盖的侧面。一般吸汗带的开始端会附有双面胶贴。将吸汗带按照下图固定，若你是左手持拍，则方向相反。

2、左手手指握住拍柄，使其顺时针旋转，同时右手控制吸汗带的走向，使吸汗带对齐。吸汗带的边缘可以互相重叠，重叠的多少视个人喜好而定，一般为2毫米。

3、将吸汗带按照上述方法绕至底端，此时将多余的吸汗带剪去，如需要，可将吸汗带上边缘修剪一下。

4、准备好附带的胶带，把吸汗带末端用胶带缠绕至不会散开。