怎样调理小孩的肠胃？

怎样调理小孩的肠胃？

中医认为，“脾胃虚弱，百病生。”可见，如果消化吸收不好，便会反复感冒、生长发育缓慢等。再说，小孩年龄小，脏腑的发育还不完善，如果碰到自己喜欢的食物，他们便不停地吃，如果是自己不爱吃的食物便碰都不碰，就像我们家小孩，自己不喜欢的食物会拿来玩一次甚至把它踩在脚下玩……

由于饮食不当，会加重肠胃的负担，进而使肠胃虚弱。古话说：“要使小儿安，三分饥与寒。”所以妈妈们要注意不要让小孩吃太饱哦。

平时，我们该如何给小孩调补呢？

山药炒青菜和山药粥

山药是补脾胃的经典食材，民国时期的张锡纯就经常单用山药治病，而且治好了许多人的病，包括哪些病危的患者。当然，他用的是药店里卖的干的山药。

那么，我们怎么利用山药调养小孩的脾胃呢？

一、山药炒青菜

做法：

1、山药去皮，洗干净，切成薄片。

2、小白菜洗干净，胡萝卜洗净，切片。（胡萝卜最好不要去皮，因为皮有丰富的营养。）

3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材……

ps:山药皮上的毛毛会令人刺痒，明火燎一下再去皮。

二、山药粥

做法：

1、山药去皮，洗干净，切片。

2、大米洗净，加适量水，加山药。大火烧开，转小火熬煮成烂粥。

3、加适量的食盐，即可食用。

小米大枣粥

小米含有丰富的营养物质，煮粥吃可以改善消化不良；养胃安眠；滋阴养血；补气健脾。但是，小米性偏凉，气滞者和体质偏虚寒的人不能多吃。我试过让我们家小孩连续吃了几天，但是，发现他的小便次数多了许多，而且，尿很清。后来我不让他吃小米粥后，小便又正常了。所以妈妈们要注意啦。

做法：

1、适量小米（如果没有小米，大米也可以），大枣3—5颗，加入清水。

2、放在砂锅里煮，先是大火烧开，改为小火熬煮，直到粥烂。即可吃。

注意：小米，小米越新鲜，营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火，而且只有把大枣掰开，里面才会融入粥里。

南瓜粥

做法：

1、南瓜洗净去皮，切成小块。大米淘洗干净。

2、南瓜、大米煮成粥。

3、最后，加少量冰糖，即可食用。或者，还可以用豆浆机将南瓜粥打成糊状，做成南瓜糊。

按摩腹部

让小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防着凉。）顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。再按揉胃脘穴位2分钟。

功效：按摩腹部能直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。

捏脊

1、让孩子趴在床上，父母双手拇指与食指并拢，从长强穴开始，沿着着脊柱向上捏，连皮带肉捏起即放下，一直捏到颈项发际处（大椎穴）为止。

2、一天捏一两次，一次捏5—10遍，以脊柱两侧皮肤有潮红为有效。

功效：经常捏脊，可以让小孩阳气充足、精力充沛、有助于智力发育。

山楂

如果小孩吃得太多、太饱、超过了胃部能承受的容量，食物就会堆积在内，难于消化，这就是中医常说的“积食”。“积食”很容易产生内热，小孩内热了，如果不小心又受凉，就很容易发烧……

当知道小孩吃多了，吃得太饱了……我们可以用山楂来消小孩的积食。山楂是消食开胃的圣品，我们家就常到超市里买山楂膏、山楂片、山楂凉果当零食给小孩吃呢。当然，如果小孩不喜欢吃酸的，就买串山楂冰糖葫芦给他吃，只是，那糖是甜食，不能让小孩吃太多哦。

对于“积食”，我还有一个很好的办法。就是去药店买焦三仙、炒鸡内金各6克(如果小孩是5岁以下，药量要再少些。)煮水给小孩喝。所谓焦三仙就是焦山楂、焦神曲、焦麦芽。炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进小孩脾胃功能比较好。我们家小孩也喝过这种药，只要喝两三次就会见效。

以上，是我平时常用的调养小孩脾胃的方法，暂时就这么多，如果以后还有其他的方法，我就再写上去。希望这些方法对您有帮助。

5周岁小孩的平均身高是多少

儿童生长发育的标准值，会依据孩子性别的不同而略有差异。5周岁身高的正常范围，一般在98.7-124.7厘米之间；平均体重为18.98Kg，体重的正常范围在13.5-27.85Kg之间。

爸爸带小孩的技巧

1、天气好的时候，一起去放风筝，能和孩子动手做风筝那就更棒了。

2、准备彩色笔，和孩子一起画画，画你们的梦想中的家是什么样的。

3、下雨天，穿上雨鞋，带孩子玩踩水花的游戏。

4、一起看精彩的动画片，选每天一集的那种，并告诉他，你想当里面的哪一个人物。

5、雨后的夏天，到楼下花园里找蜗牛，看它们怎么背着小房子走路。

6、春天，带上小捞网，到公园的小湖捞蝌蚪，看它们如何变成小青蛙。

7、用橡皮泥做手工，捏小兔子、小鱼，所有你们喜欢的小动物。

8、偶尔和他抢玩具玩，这会让他知道爸爸除了爸爸还是个大孩子，你们能做好朋友。

9、选一本有趣的儿童故事书，有计划地朗读给他听。

10、当妈妈身体不舒服时，和孩子一起准备晚餐。

三岁小孩的头围是多少正常

三岁小孩的正常头围是：（男孩头围）45.7cm-53.5cm；（女孩头围）44.8cm-52.6cm。宝宝头围的标准指的是宝宝的头围在某一段年龄时应该有的大小，而头围就是绕宝宝头部最长的一周，一般宝宝在出生后六个月内头尾生长的速度是最快的，只要宝宝头围在标准值±2的标准差内就是正常的。

α-亚麻酸对小孩的作用

第一、 保护视力

据相关研究显示，人的视力与人体α-亚麻酸的含量有关，α-亚麻酸含量越高，视力就越好，因此婴幼儿补充α-亚麻酸可以起到保护视力的作用。

第二、 增强智力

α-亚麻酸大量存在脑神经中，也就是α-亚麻酸促进人大脑的发育，因此婴幼儿补充α-亚麻酸可以起到增强智力的作用

第三、 提高免疫力

婴幼儿免疫力好不好，与α-亚麻酸息息相关，α-亚麻酸含量高，婴幼儿的免疫力就好，因此要给婴幼儿补充α-亚麻酸。

第四、 防止营养流失

婴幼儿的成长离不开营养物质的摄入，但是身体如果缺少α-亚麻酸就会使人体营养流失加快，因此α-亚麻酸可以起到防止营养流失的效果。