打羽毛球两侧移动步法

打羽毛球两侧移动步法

通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。其优点是可以快速、长距离地移动，而且省力；缺点是步频稍慢。

打羽毛球场面描写

1、我目不转睛地盯着宇，只见他高高地将手中的羽毛球抛起，用另一只手握着球拍将还在空中的羽毛球打向我这边。我盯着宇打过的球，只见羽毛球在空中划出一条优美的弧线，落到我的面前，我忙高举起羽毛球拍子，向飞来的羽毛球打去。

2、遗憾的是：虽然我高举起了拍子，却没能够到宇打过来的球。该昊上场了，只见他两眼死死盯着宇发过来的球，，迅速的将羽毛球反击给宇，这样快的球宇可招架不住，尽管闪身去够，还是没能够到。哇！高手！看到昊的发球，我在心里暗暗喝彩。我再一次上了场，这回，我把注意力高度集中，不能让对方再次钻空子了。昊开始发球了，这次是一个高球，我跳起身，看准球飞来的方向，向它打去。打过去了！可是喜悦马上又被紧张替代了，昊接住了球，并又用力打了过来，当看见这次是一个低球时，我心里有些发毛：这种低球需要用挑球的方式将球打回去，可我还没有学会挑球，只好硬着头皮伸出拍子去接球。

3、不出所料，我没能接到这个球。“努力吧！”昊看到我一脸难过的神情，安慰我说。再试一次！我在心里对自己说。这样打了几个回合，太阳渐渐升到了高空，我们都出了很多的汗。

打羽毛球技巧

1、握拍：食指与大拇指分别扣住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回，切忌握死而造成转拍不灵活。

2、发球击球法：抛起发球，一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远；不抛球的发球，这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。

3、挥拍方式：正挥拍方式，预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成丁字步，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上；反手挥拍，转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

4、走位：预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。