如何预防近视眼

如何预防近视眼

1、要在光线亮的地方学习或者工作，平时学习一段时间过后，应多给眼睛休息，眺望远方。

2、不要近距离看字，应保持正确的姿势，坐直挺正，平时应多看一些绿色植物，保护眼睛，预防近视。

3、在学校里我们可以做眼保健操，保护眼睛，有效的缓解眼睛视力疲劳，可听一些轻音乐，放松心情。

4、多吃一些水果，蔬菜和鸡蛋类，以及吃一些有利于明目的东西，人体需摄入一定的蛋白质。

5、平时按时睡觉，10-12点是睡眠的最佳时间，尽量不熬夜，养成早睡早起的好习惯。

如何预防晕车

心情放松，如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。

服用药物，服用防晕药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、安定等，用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

涂风油精，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

巧用桔皮，乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

按摩穴位，当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。

闭目，尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。

如何预防小儿腹泻？

小儿腹泻大都是因为受凉引起的，平时家长应随时注意天气变化，及时更换衣物，以防受凉引起腹泻。夜里气温低，晚上睡觉的时候一定要把宝宝的肚子盖住，不然受凉后会拉肚子的。

婴幼儿都喜欢吃手，为了减少“病从口入”，应给宝宝常洗小手，宝宝乘坐的小车要经常洗刷消毒，宝宝玩的玩具要天天进行清洗，尽量不要带宝宝外出就餐，夏天食物易变质，不卫生，吃后易发生腹泻。

水果要洗净在给宝宝吃，刚从冰箱里拿出来的水果不要马上给宝宝吃，吃后易发生腹泻。不要给婴儿大量的吃水果，吃多易导致胃酸过多，引发腹泻。喂食要规律，不规律的饮食可导致消化系统紊乱而发生腹泻。

如何预防鸡皮肤

长鸡皮肤的关键原因就是身体的角质层变厚，但是注意一星期一次就够了不能多次，否则会损害皮肤，建议可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后进行泡澡，这样就可以有效去除角质而且还有滋润肌肤的作用。

鸡皮肤还有一个重要原因是由于身体缺少水分，由于缺少水分因此皮肤才有一片一片很干的敷在上面，因此建议洗完澡可以抹一些护肤品，而且每天也要注意水分的补充。

当然防晒是必不可少的。在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，出门时建议涂点防晒霜或者带上遮阳伞。