四季豆炒肉怎么做

四季豆炒肉怎么做

用料：四季豆，肉丝。

步骤：

1、锅里烧开水后放入盐，倒入四季豆过水焯熟。

2、把焯熟的四季豆放入冷水。

3、焯四季豆时，把肉丝放料酒，生姜，盐，糖，生粉，腌制15分钟。

4、热锅起油放入腌制好的肉丝，爆炒。

5、肉丝爆炒到断生后盛盘备用。

6、另起油锅，把四季豆沥干水份后倒入翻炒。

7、翻炒均匀后倒入炒好的肉丝，再撒入盐，继续翻炒1分钟。

8、撒入鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

烹饪四季豆要注意什么

烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。煮熟的四季豆中含有皂素，皂素对消化道黏膜有强的刺激性；另外，未成熟的四季豆可能含有凝聚素，具有凝血作用。

四季豆四季豆又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。

一年生缠绕草本，生短柔毛。菜豆起源于中南美洲，于１７世纪至１９世纪传入亚洲。菜豆在中国南北方均可广为种植。分布在中国东部，在河北、山西、四川、云南、湖北、江苏等省有栽培；广植于温带地区。分布在中国东部，河北、山西、四川、云南、湖北、江苏等省有栽培；广植于温带地区

酸辣四季豆

1、主料：四季豆400克。

2、辅料：红椒1个。

3、调料：葱姜蒜3克，干辣椒3个，盐3克，白醋10克，糖3克，鸡精2克，香油10克。

4、准备好所有的食材，四季豆去掉老筋掰段入开水中焯烫过凉备用。

5、炒锅倒油爆香葱姜蒜，辣椒，倒入四季豆翻炒均匀。

6、加入白醋翻炒均匀，在加入糖翻炒。

7、倒入红椒丝翻炒，加鸡精，淋入香油。

8、全部翻炒均匀即可。

怎么煮四季豆好吃又简单

1、四季豆去胫后切成小丁状。

2、肉末手工剁好，剁好后加入酱油，盐，生粉搅拌在一起腌一会。

3、辣椒切成小节的就可以了，蒜头切成小丁状的。

4、油和锅烧热后，下锅的第一个样食材是肉末，这个时候要快速炒动以防止肉末沾锅。闻到肉的香味后就可以加入四季豆了。

5、加入四季豆后锅内的温度没有那么高的时候，放入一些盐、酱油在一起炒，让调料和四季豆的味道结合。

6、炒一会就可以加入青椒。

7、炒动一会，加入一点水，盖上锅盖焖一会让四季豆熟透。

8、出锅即可食用。