打篮球抢篮板的一些技巧

打篮球抢篮板的一些技巧

一般来说，一支队伍抢篮板主要是高大的内线球员，但是如果小个子有一定的技巧还有意识还是能当奇兵用来抢到篮板。

卡位。如果你是一个有一定吨位或者身高的主打内线的球员，你要学会利用身体优势去卡位，或者可以借助一下手臂的力量去挡住对方球员，方法主要就是要尽量抢到靠近篮筐的一侧，并尽可能把对方球员顶在身后，当然如果你的腰部被顶住有可能很难发力去起跳，所以重心必须要稳，不能身体往后仰。

预判球的落位。往往相对小个子一点的球员的目光会更加敏锐，这时候没有身高优势，我们只能选择找到一些空位穿插进去来抢板，那么就要我们去预判一下球的轨迹，然后很快去起跳。有的小个子是比大个子跳得更高，只是在篮底被卡了位跳不起来，当然也不是每个篮板都有机会给你这样做，这就要看机会了。

打篮球对人的性格有影响吗

1、细心做为一个打篮球的人，基本功之一就是眼观四向，耳听八方，注意敌方的进球和我方的防守，日复一日，年复一年，他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。

2、耐心，一个好的篮球高手，不一定每场比赛都会一直比赛领先，也不一定每场比赛都会赢球，但总会在局势落后的情况下，全力寻找每一个可以翻身的机会，这个时候就需要耐心。耐心的去调整心态，耐心的去等待时机，然后再给对手致命一击。

3、绅士风度，就算中途胜负已显而易见，就算中间输赢已成定居，就算被人痛虐到心里全是眼泪，他们也会坚持打完最后一场，然后拍着对方的肩膀道:' 你赢了，谢谢指教，明天我会再来的。

4、事业心，他可以半夜起床只为看一场球赛，他可以熬到深夜只为关注篮球新闻，他可以为自己的爱好付出一切精力。

5、反应敏捷，又是一项会打篮球之人的基本功，篮球是一项飞行中的运动，球无时无刻不在传接。人触球也是一瞬间的事，要在一瞬间分析好球的速度角度力度旋转度落点并移动到位准确接球，反应不可能不快。

6、人脉广，无兄弟不篮球，打球的人都互相认识，相比于其它项目反而人际圈子更大。

7、上进心，篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确的投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。人生也如此，还是找个有上进心的男人比较好。

如何教好小学生打篮球

1、从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度；

2、然后再是慢走双走各一球运，再练胯下运球；

3、给孩子投篮定型，投篮姿势没有一个固定的模式，可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球，对墙模拟投篮；

4、熟悉球性，自抛自接，双手指尖拨球，腰部绕环，胯下八字绕环，胯下地滚球；

5、基本运球，高低运球，体前换手，胯下、体侧前后拉球；

6、传球，两人传球，三人传球，对墙传球；

7、投篮，篮下投篮，单手肩上投篮；

8、移动，滑步，加速跑，变向跑，后退跑，侧身跑；

9、每周练习三次，另加500米跑步，每周一次俯卧撑3组，每组3个到5个。