联通宽带怎么样？以下方法供你测速

联通宽带怎么样？以下方法供你测速

1、使用IE浏览器打开网址http://cesu.shangdu.com/.点击“开始测速”。

2、这时会弹出让你安装网络检测插件的网页，一共7个步骤，按照网页的步骤顺序来进行安装。

3、安装完成后，点击返回。进入最初打开的网页。

4、再次点击“开始测速”。

得了颈椎病平时该怎么样运动

首先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。

左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。

提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩左耳贴于在左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

优酷看电视怎么样能录小视频

优酷看电视可以通过优酷视频软件自带的录屏按钮来进行小视频的录制。

具体步骤为：

1、打开优酷，播放一个视频，点全屏按钮；

2、放大后，在屏幕上点一下，右侧第二个出来个录屏按钮，点一下；

3、完成后会弹出提醒，大概可以录制10秒钟的小视频。