春天有什么野菜啊

春天有什么野菜啊

1、蕨菜，吃起来不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质，享有山菜之王的美誉。药理实验结果表明，蕨菜味甘性寒，入药有解毒、清热、润肠、降气、化痰等功效。经常食用可治疗高血压、头晕失眠、子宫出血、慢性关节炎等症，对流感也有防作用。蕨菜的食法很多，卤、爆、炒、烧、煨、焖都可（宜先用热水氽一下）。以色泽翠绿、质地软嫩、清香味浓而深受中外食客的青睐。

2、香椿，又叫红椿或春芽，香椿芽的吃法很多，如椿芽炒肉、椿芽炒蛋、凉拌椿芽、油炸香椿、椿芽炸酱面等均别有风味。香椿有较高的药用价值。〈唐本草〉称香椿主洗疥疮、风疹，水煎叶汁用之。

香椿食谱：香椿拌豆腐，做法：豆腐切块，放锅中加清水煮沸。沥水，切小丁装盘中；将香椿洗净，稍焯，切成碎末，放入碗内，加盐、味精、麻油，拌匀后浇在豆腐上，吃时用筷子拌匀。

3、荠菜，又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。荠菜的食法多种多样，炒食、做汤均可。人们还常用荠菜做包子、春卷、饺子、汤圆的馅料，荠菜又是一种地道药材。中医认为，荠菜味辛甘、性凉平，具有和脾、利水、止血、明目等功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

4、马兰头，又称马郎头、路边菊、红梗菜、鸡儿菜等，属菊科多年生草本植物，因摘其嫩茎叶头作为蔬菜，故有此名。含有丰富的维生素和无机盐，超过营养丰富的菠菜。马兰头维生素a的含量超过番茄，维生素c含量超过柑桔类水果。中医学认为马兰头性凉味辛，无毒，具有清热解毒，凉血止血，利尿消肿的功效。经常吃马兰头，对高血压、咽喉炎、急性肝炎、扁桃体炎等许多疾病都有好处。既可炒食或凉拌，也可晒成干菜备用。用嫩马兰头与嫩笋片同炒，其味清香；马兰头氽后切末，与熟鸡肉末、熟火腿末，加入精盐、白糖，浇上麻油拌匀，其味更佳；红烧肉或红烧丸子，将熟马兰头垫底，有荤有素，色、香、味俱佳；马兰头洗净后，挤干切末，加入肉馅，包蛋卷，馄饨或饺子，鲜美爽口，清香诱人。

5、马齿苋，又叫长寿菜、瓜子菜、马蛇子菜、五行草等。含有维生素a、b、c、胡萝卜素、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等。中医认为，马齿苋性偏寒，有清热、解毒、消肿、利湿、凉血、降压、利尿等功效，可以治疗尿道炎、尿血、痢疾、黄疸型肝炎及妇科病。民间常用来做汤、做粥或凉拌。马齿苋对子宫有明显的兴奋作用，所以孕妇不要吃，脾胃虚寒的人也要少食。

6、苦菜，又名苦苣菜，含有蛋白质和多种维生素，其嫩味可采食。生吃略带苦味，用开水烫一下加热制熟，苦味可除。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。苦菜性苦寒，中医认为可以清热解毒、凉血，可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。脾胃虚寒者少食。

7、地木耳，又名地衣，其所含胶质可吸附人体消化道残留的灰尘、杂质，有清胃、涤肠作用。中医学认为地木耳性味平和，有滋补益气功效，常作汤菜食用，鲜香味醇。野菜是没有污染的绿色食品，不仅营养丰富、味道鲜美，而且药用价值高，这里介绍几种常见的药食兼优的野菜。

8、侧耳根，又名鱼腥草，具有清热解毒利水消肿之功效，对治疗胃癌亦有效果，具有滋补强身作用，可促进毛发生长，能使白发变黑。

守法诚信承诺书有什么内容？

承诺人保证承诺人及承诺人的员工、代理人、代表，不主动或被动实施下列行为：1、以赠与或其他方式给公司员工现金、礼品、有价证劵等物质利益2、为员工报销其任何私人支出的费用3、创造任何条件为公司员工提供非工作便利4、邀请员工参与任何宴请、娱乐、消遣等活动5、为员工的近亲属提供本条所列的各项禁止行为或为其开展盈利性经营活动提供任何便利或帮助6、自己或支使他人以任何变相的方式规避承诺义务7、对公司及公司员工实施任何可能侵害公司及公司员工的财产、名誉、声誉、商誉的行为8、其他侵害公司及公司员工合法权益的民事违约、治安违法、刑事犯罪行为。

如承诺人及承诺人的员工、代理人、代表实施了本承诺书第一条所列的任何行为，公司有权随时终止与承诺人之间的所有业务关系，并有权单方解除双方签订的任何合同而不承担任何违约责任。并且承诺人应向公司支付违约金50万元或按承诺人与公司已发生全部交易金额的20%向公司支付违约金（以较高者为准），并向公司返还因此从公司所获得的全部利益。如公司及公司员工因此手动损失，承诺人还应承担赔偿责任，且公司主张本承诺书项下的权利而支付的律师费亦由承诺人承担。

如承诺人实施了“以次充好，以假乱真，短斤缺两，偷工减料”的行为，公司有权随时终止与承诺人之间的所有业务关系，并有权单方面解除双方签订的任何合同而不承担任何违约责任；如因承诺人的行为给公司造成损失的，承诺人同意赔偿公司因此所遭受的所有损失（包括律师费）；并按以下方式向公司支付违约金（公司有权直接从货款扣减承诺人应承担的违约金）。1、如承诺人实际供货数量少于送货单载明数量的，除应根据公司的要求补足数量外，当月第一次短缺，应向公司支付违约金500元，第二次支付违约金1000元，第三次及以后每次应支付违约金5000元。2、如承诺人向公司提供假冒伪劣商品，承诺人应按二年内向公司所提供商品总价的10%，或该假冒伪劣商品所对应的合同/订单/结算书中约定的价格的10倍（以价高者为准）向公司支付违约金。并应承担退、换货及损害赔偿的责任。3、如承诺人向公司实际供货商品的规格、型号、品牌、质量等与合同/订单/结算书不符，除应按公司的要求办理退、换货外，还应按实际供货产品与合同/订单/结算书确定商品之间差价总额的10倍计算违约金。4、作为施工单位的承诺人，应如何向公司申报工程量。若双方共同签字审定的工程量低于承诺人申报的工程量10%以上时，视为承诺人虚报工程量，承诺人应按以下标准支付违约金：违约金=承诺人一年内在公司施工的工程总价款X8%。工程量经双方审定结算完成后，若审定的工程量经公司再次审核或审计发现有差异的，公司有权视差异程度追溯承诺人三年以内在公司实施的所有工程款来计算违约金：违约金=审核差异率X承诺人三年内在公司施工的工程总价款。

承诺人应严格执行双方签订的任何合同，并对承诺人的分包、协作队伍，材料供应商，员工、代理人、代表进行有效的管理，保证上述人员遵守本守法诚信承诺书的约定。

承诺人同意本承诺书适用于承诺人与公司之间的所有的业务及双方签订的所有合同。承诺了同意本承诺书受中华人民共和国法律管辖，并应当依照中华人民共和国法律进行解释，任何与本承诺书相关的诉讼均由中国XXXXXXX有管辖权的人民法院管辖。

补锌有什么好处

1、促进人体的生长发育：处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲：缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

3、增强人体免疫力：锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

4、促进伤口和创伤的愈合：补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

5、影响维生素A的代谢和正常视觉：锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。

6、维持男性正常的生精功能：锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。