每天跑步40分钟一个月能瘦多少

每天跑步40分钟一个月能瘦多少

1、有的可以瘦10-20斤可是有的只能瘦1-2斤，所以，这个要看自己，贵在坚持。

2、在运动减肥的时候，最好在饮食上稍微控制一下，不要摄入油腻油炸甜类食物，三餐可以选择八分饱，这样有利于减肥，可以下蹲也可以来踢腿，腿的塑形效果比较好，这样坚持下去，一个月可能瘦二斤左右。

北京失业保险金领取多少钱一个月

1、累计缴费时间满1年不满5年的。失业保险金月发放标准为1816元。

2、累计缴费时间满5年不满10年的。失业保险金月发放标准为1843元。

3、累计缴费时间满10年不满15年的。失业保险金月发放标准为1870元。

4、累计缴费时间满15年不满20年的。失业保险金月发放标准为1897元。

5、累计缴费时间满20年以上的。失业保险金月发放标准为1925元。

6、从第13个月起。失业保险金月发放标准一律按1816元发放。

7、北京失业保险金的发放标准如上。大家可以根据自己失业保险的缴费时间来找到对应的金额，如果在领取中出现金额差错问题可以及时的到社保局咨询。失业人员若想领取失业保险金，应该在与单位解除劳动合同后60天内带上身份证、户口簿等资料到户籍所在地街道办理失业登记，否则不能领取失业保险金。

社保可以补交一个月吗

正常情况下，一般只能补缴近3个月的社保。补缴社保一般是针对一些历史遗留问题进行参保(补缴)，在男60岁以下，女50岁以下，社保满15年，可不必补缴。

只要男满45岁、女满40岁的农民就能够进行补缴，最高只能够补缴10年，而男满60岁、女满55岁的农民，则能够补缴15年，所要补缴的费用一般是以上年度在岗职工平均工资的60％为基数并且按照20％的比例进行补缴。

退役金一个月一给吗

退役金发放时间由地方政府来规定，不同区域时间不同，详情如下：

退役金是根据国务院、中央军委颁布的《退役士兵安置条例》规定，对自主就业的退役士兵，地方人民政府可以根据当地实际情况给予经济补助，经济补助标准及发放办法由省、自治区、直辖市人民政府规定；已下达退役命令的士兵，离开部队前由部队后勤财务部门发给一次性退役金专用卡和发放凭单，士兵本人要进行确认和签收；退役士兵要到安置地县级及以上人民政府民政部门报到，之后持居民身份证、地方安置部门开具的落户介绍信或退役后重新落户的居民户口簿、一次性退役金专用卡，到安置地任意农业银行网点激活一次性退役金专用卡后，办理取现或转账等业务。

头发一个月增长多少正常

头发有着固定的生长速度，并且很少或者根本不会因为外界的干预而出现头发生长速度明显的加快或者变缓。一般头发每天长0.27—0.4mm，每月平均生长约1.0cm。

头发不可能无限制的生长，一般情况下，头发长至50—60cm，就会脱落再生新发。

青春期是头发增长最快的时期。营养和睡眠很重要，根据每个人身体情况的不同，头发生长的长度，也会有所变化哦，医学上好像还没有研究出具体的长度哦～想让头发在一定的时间内长更长需要注意饮食习惯和睡眠习惯。