还剩一个月四级要怎么突击

还剩一个月四级要怎么突击

建议针对四级不同题型做一个计划，具体如下：

单词：在时间不多的情况下，千万别过多的花时间在记忆单词上，建议多做历年来的四级考试题，在做真题的过程中，除了熟悉题型，弄清知识点，关键还要寻找答题方法；听力：多练，真题上的听力部分一定要认真听，认真做，在听的过程中要学会用笔做快速记录，记下比较有用的信息，这样便于答题，当然，之前是要把题目过一遍的；单选：单选是考语法和词汇的，关键要学会用排除法，看句子的时态、语态，前后是否一致等等；阅读：阅读只要适当的选做一些就行，因为时间很紧张，先看题目，再带着题

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亲身经历分享：如何一个月安全减肥20斤

第一、 不吃晚饭 一天3顿中不吃晚饭是可以的。但是不能不吃早饭和午饭。特别是早饭不能不吃。如果觉得晚饭不吃受不了的话，可以吃一些热量低的食物，比如西兰花。水煮西兰花热量低，而且饱腹。

第二、 不吃零食:现在的零食品种越来越多了，我们在吃零食的同时也越来越胖。下定决心要减肥之后，一定要戒掉零食。薯片，奶茶，冷饮这些通通都不能吃。

第三、 运动 在一个月内暴瘦，如果只是一味的节食，是非常伤身体的。需要运动，每天都需要做大量的运动。跑步，跳绳，瑜伽，你对哪个感兴趣就做运动。每天到大汗淋漓为止。

第四、 水果也要少吃 有些人认为多吃水果肯定没问题吧。其实在减肥的人，水果也不能多吃。因为水果中的糖分也挺高的，应该适当的少吃水果。多吃一些粗粮。