银耳红枣枸杞汤的做法

银耳红枣枸杞汤的做法

1、准备材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。

2、红枣用水洗净备用。

3、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

4、泡发的银耳用手掰成小块。

5、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。

6、枸杞洗净备用。

7、银耳放入高压锅中，加适量水。

8、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。

9、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

银耳枸杞汤的功效与作用

1、能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

2、长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

3、能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

4、膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

玉米枸杞汤怎么做

1、先把买来的排骨放在水里焯一下，煮的时候水里放点醋，防止盖流失。

2、把下水的排骨捞出备用。

3、胡萝卜 玉米洗干净，切成段备用。

4、高压锅里放入排骨，依次放入胡萝卜和玉米断，放枸杞，放入水 定好时，等待开锅。

5、把葱花切好，放入盐，也可以放香油，放入味极鲜酱油，一点醋，鸡精和味精根据个人口味，备用。

6、开锅后把葱花倒进去。

7、美美的排骨玉米枸杞汤就做好了，适应各种人群

乳鸽枸杞汤做法

1、主料：鸽子250g。辅料：油适量、盐适量、料酒少量、姜少量、小葱少量、枸杞25g。

2、清洗干净乳鸽，放料酒、姜片腌制10分钟。

3、烧开一锅水，腌制的乳鸽，飞水去腥味去杂质。飞水后放温水里洗干净。盛出备用。

4、辅料准备，葱、姜，枸杞要选颗粒饱满，下锅前冷水浸泡并洗干净。

5、有沙锅煲汤，那就最好了。家里只有铁锅，就这么慢炖吧。锅里少量油，放入生姜和葱的白茎，倒入鸽子肉，少量料酒，简单翻炒一下。

6、翻炒1分钟以后，放入一锅开水，切记不是冷水，是开水，等水滚开以后，淘掉泡沫和油脂等杂质，调中火炖1个小时。

7、炖了1小时以后，放入冷水发好的枸杞。小火炖1个小时。起锅前10分钟放适量盐即可。

银耳红枣枸杞汤 百合银耳红枣枸杞汤简单做法

银耳用冷水泡开，放入锅中，加入适量水（一次性加足），大火煮开，然后转小火，慢慢熬制。

中途的时候加入百合、枸杞和红枣进去。继续小火熬制。

大约1个半小时，加入冰糖，熬到汤有胶质的感觉就可以了。