银耳枸杞汤的功效与作用

银耳枸杞汤的功效与作用

1、能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

2、长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

3、能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

4、膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

羊肉枸杞汤做法

1、主料：羊肉400克、枸杞20克。

2、辅料：大葱1根、姜片3片、干红辣椒3根、黑胡椒粉1匙、盐1.5匙。

3、做法：

（1）羊肉切块，冷水入锅焯出血水。

（2）焯水后的羊肉放入砂锅中，加入葱段，姜片和干红辣椒。

（3）加入适量清水，大火煮沸转小火煲1小时。

（4）加入洗净的枸杞和黑胡椒粉，继续煲半小时，关火后调入盐即可。

红薯枸杞汤做法步骤

1、首先准备原材料：红薯2个，枸杞5克，水300克，蜂蜜2汤匙。

2、红薯洗净，去皮，切块，锅内加入水，淹没红薯块即可。

3、用电饭煲蒸煮功能煮15分钟即可。

4、煮好后加入枸杞，冷却片刻。

5、温度下降后加入少量蜂蜜，轻轻搅拌即可享用。

银耳莲藕枸杞汤怎么做

1、材料：银耳30克、莲藕50克、枸杞子一小把.

2、莲藕洗净，切丁。

3、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬，口感不好）。

4、枸杞洗净备用。

5、银耳放入高压锅中，加适量水。

6、放入莲藕，封闭高压锅煮1小时。

7、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。

枸杞汤怎么做

1、首先泡发枸杞，红枣，再清洗下枸杞。

2、泡好的枸杞撕成小朵待用。

3、将红枣放入碗中加水，之后放在锅中加水蒸煮透。

4、枸杞和放入锅中，加水烧开之后调节到小火，再煮上半小时。

5、半小时，可以放入红枣，再放入红枣同时将所有食材煮十分钟。

6、加入枸杞，冰糖，冰糖融化后即可。