南瓜咸蛋黄的正宗做法

南瓜咸蛋黄的正宗做法

1、首先，将南瓜、葱洗干净，南瓜切片（不能太薄，否则容易煮烂），葱切成小段备用。

2、接着将咸鸭蛋煮熟，取出咸蛋黄。

3、将取出的咸蛋黄放在碗里，用勺子捣成泥状备用。

4、接着在锅中烧开水，把切好的南瓜放入热水中，将南瓜煮软，用漏勺取出备用。

5、然后起油锅，将蛋黄倒入锅中炒出香味，不能太大火以免炒糊，记住要不停翻炒。

6、下一步，将南瓜倒入锅中用中火翻炒，加入少量的盐（咸蛋黄中就有盐，所以要少放），加适量的鸡精和料酒进行调味！

7、最后在出锅前撒上切好的葱花进行点缀，这道南瓜咸蛋黄就做好了。

鸡蛋中蛋白和蛋黄的比例

鸡蛋每个约重40至50克，其中蛋黄占百分之32，蛋清占百分之57，其余百分之11为蛋壳。蛋清中除百分之70左右为水分外，含蛋白质百分之13至百分之15。

蛋类中的蛋白质含有极丰富的人体必需氨基酸，而且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体内的利用率最高。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内，且分散成细小颗粒， 极易被吸收。蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高，无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。

鸭蛋黄的做法

备好食材，用一个保鲜盒，保鲜盒里先倒入一部分盐垫底，在用鸡蛋在盐上压几个窝状，把鸡蛋黄打入窝里，全部做完，在把盐一层层的撒上鸡蛋黄上面，然后整个盖住，在蛋黄上撒点白酒这样蛋黄更香然后密封起来放置1天。一天后取出蛋黄就是一个个有弹性的蛋黄了，用水冲去上面的盐，咸蛋黄就制作完成可以烤也可以煮蒸都可以。

蛋黄的成分

1、蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分，蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。

2、鸡蛋中的大多数蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质都集中在蛋黄。