银耳红枣枸杞汤会胖吗

银耳红枣枸杞汤会胖吗

不会发胖的，因为汤中的银耳包含粗纤维，有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，不会引起发胖。红枣具有补脾和胃、益气养心的功效。而枸杞有滋补肝肾，养肝明目的功效。银耳红枣枸杞汤是有一定保健功能的。

红薯枸杞汤做法步骤

1、首先准备原材料：红薯2个，枸杞5克，水300克，蜂蜜2汤匙。

2、红薯洗净，去皮，切块，锅内加入水，淹没红薯块即可。

3、用电饭煲蒸煮功能煮15分钟即可。

4、煮好后加入枸杞，冷却片刻。

5、温度下降后加入少量蜂蜜，轻轻搅拌即可享用。

山药排骨枸杞汤的做法

1、原料：山药250克，枸杞20克，排骨250克，生姜2片，盐少许。

2、排骨洗净，放入滚水中氽烫，去除血水，捞出。

3、山药去皮，切3厘米大块。

4、锅中倒入适量清水，放入烫好的排骨及姜片，中火煮约40分钟。然后加入山药、枸杞，再以中火续煮10~20分钟至山药熟烂即可。

苹果桔子枸杞汤

1、苹果洗净，去皮去核，切片。

2、桔子去皮去膜。

3、用牙签挑开，方便入味。

4、锅里倒入水，加入冰糖。

5、放入苹果和桔子。

6、加入红枣。

7、大火煮沸后转小火煮10分钟。

8、加入枸杞，盖好锅盖焖10分钟。