怎样培养一个人的意志力

怎样培养一个人的意志力

1、树立高尚的理想，把理想转化到现实的生活中，成为行动的指南，意志才有发展的可能;

2、讲究科学的方法，遵循渐进的规律目标可以具体地按渐进式方式排列，一个目标完成了，对于个体是一种积极的反馈，能增加其自信从而更积极地完成下一个目标，进入一个良性循环;

3、参与社会的实践，坚持从小事做起从日常生活小事到艰苦，重大的工作都是磨炼意志的机会，特别是体育锻炼，更是锻炼意志的有效手段;

4、要有吃苦的准备，发扬坚持的精神人们成就大事的过程就是意志磨炼的过程，意志磨炼的过程也就是吃苦耐劳，坚忍艰苦的过程;

5、保持浓厚的兴趣，从事喜欢的活动有些学生的失败并不是意志力的问题，而是勉强自己做自己不感兴趣的事情;

6、优化自身的素质，塑造健全的个性，个性和意志密切相关，人的高级神经活动类型及其特点如反应性，兴奋胜，平衡性，敏感性，可塑性等对意志品质起着物质基础的作用。

晚上一个人在家很害怕

克服晚上一个人在家害怕的方法如下：

1、打开所有房间的灯，或者用手电筒检查一下房间内所有可能藏得下一个人的角落，如床底、衣橱里，窗帘后，门背后，是否有异常情况。

2、检查完后，关好门窗。睡觉前，仔细检查房屋的门闩，插销，窗户的扳手是否扣严实，门窗关好后，坏人无可乘之机。

3、放置防身的工具在枕旁，如电棍、坚实的木棍、西瓜刀，钢管等，遇到突发情况能随时防御。

4、转移注意力。当被恐惧侵袭，可以做点心理活动以转移注意力。如心算、阅读、朗诵或深呼吸。当自己投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。

5、多活动。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当自己活动时，会消耗肾上腺素。因此感到恐惧时应当起身走动。

怎么看出一个人的潜力

1、看是否具有抓住工作重点的能力。抓重点是指能快速地将纷繁复杂的各种表面现象归纳总结为结构清晰的事物特征，抓住事物的根本、问题的关键，并确定工作重心的能力。管理工作涉及到的环境和对象很复杂，范围越广规模越大，复杂度就成几何级数上升。所以“抓重点”是管理者必须具有的第一项能力。

2、看是否具有强烈的目标导向和结果导向意识。结果导向也就是目标导向，是杰出管理者最突出的思维特征。管理是为了达成目标，而且是团队或组织的目标，不能达成预期目标的管理者一定不是好的管理者，优秀管理者一定是目标感很强的人。

3、看是否具有快速发现规律和预测结果的能力。在当今快速变化的时代，管理者所面对的环境瞬息万变，要求管理者能够快速做出判断，也就通常说的要具有快速反应、灵活应变的能力。