土豆丝炒黄瓜丝怎么做

土豆丝炒黄瓜丝怎么做

主料：一个土豆（稍大） ，一根黄瓜 。

配料：盐 ，适量鸡精，适量姜 。

土豆丝炒黄瓜丝的步骤如下 ：

1、将土豆和黄瓜洗净备用；

2、土豆去皮切丝，黄瓜直接切丝；

3、倒入适量豆油，热锅后放入姜，然后放入土豆丝，土豆丝炒差不多的时候再放入黄瓜丝，翻炒后加入适量盐、味精调味，完成出锅。

黄瓜丝拌圆葱做法

第一、 取一根新鲜的黄瓜，用清水洗净，黄瓜带刺洗的时候注意别扎手，把洗净的黄瓜放在菜板上待用，黄瓜用量根据吃饭人多少来定，吃饭人多可以用两根黄瓜。

第二、 用刀把黄瓜先如图所示切成薄片，然后再切成丝，都切好后放入盘中待用。喜欢吃黄瓜片的也可以切成片或块，按自己喜好切好就可以了。

第三、 取一个圆葱切掉两头扒皮，用清水洗净，从中间切开一分为二，然后再如图切丝，我切的丝粗了些，当然切的越细越容易入味。

第四、 适量蒜扒皮洗净，去掉头尾，用刀背把蒜瓣拍扁，然后剁碎待用。蒜量多少根据自己喜好定。

第五、 这是家里常用的陕西辣椒面，这种辣椒面不是特别辣，主要是用热油泼以后香味更大，一会放一点主要是提味。

第六、 如图所示把切好的黄瓜丝，圆葱丝都让入盘中，再放上切好的蒜末，喜欢吃辣椒的加上辣椒面，不喜欢的可以忽略这一步，最后放上适量食盐，都放好后待用。

第七、 炒锅放油，油热后把热油泼在刚放好的调味品上面，只听见热油滋滋的响声，然后就闻到了辣椒和蒜的香味了。

第八、 最后放入适量生抽和少许香醋，喜欢香油的可以淋点香油，生抽和香醋的量根据自己喜欢好加入就可以，喜欢青葱的也可以放葱，最后搅拌均匀就可以了。

第九、 这样我们的黄瓜丝拌圆葱就做好了，口感微辣蒜香味浓，整体感觉还不错，搅拌均匀后就可以上桌开吃了，配上粥太美味了。

炒凉皮黄瓜丝炒凉皮的做法

准备食材，起锅烧油爆香洋葱，倒入白菜条翻炒均匀，放入绿豆芽翻炒均匀，加入盐，五香粉，生抽快速翻炒均匀，放入凉皮快速翻炒均匀，再放入黄瓜快速翻炒均匀，即可关火。

凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。

因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味。凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史。

黄瓜丝怎么炒好吃

用料：黄瓜１根、红椒１个、花椒５克、盐２克、油适量、生抽５毫升、大蒜２瓣。

1、黄瓜和红椒切丝，大蒜拍扁。

2、坐锅烧热下油爆香大蒜和花椒出香味。

3、放红椒丝下去翻炒至８分熟。

4、下黄瓜丝一起翻炒３０秒。

5、加适量的盐调味。

6、适量的生抽入味。翻炒均匀即可出锅。

黄瓜功效：

１、清热解毒：

黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。

２、降血糖：

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

３、健脑安神：

黄瓜含有维生素Ｂ１，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

４、减肥强体：

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

５、抗肿瘤：

黄瓜中含有的葫芦素Ｃ具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。