营养凉面的做法

营养凉面的做法

1、准备一个碗，放入芝麻酱。

2、放入蒜末、少许盐、味精、生抽、醋、辣椒油，搅拌均匀。

3、锅中添水，煮沸下入面条。

4、面条煮熟后捞出，过一下凉水。

5、然后将面条放入调好汁的碗中，也可以放入黄瓜丝等辅菜。

6、最后把面条搅拌均匀，凉面就做好了。

凉面的制作方法

用料：云吞面５００克、胡萝卜４０克、黄瓜４０克、盐１０克、姜１０克、蒜１０克、冷开水１小碗、生抽２５克、醋２５克、白糖５克、味精５克、花椒油１０克、红油辣椒３０克、色拉油１小勺、香菜３０克、花生碎１０克、黑芝麻５克。

1、胡萝卜去皮切丝，用５克盐腌制十分钟。

2、黄瓜去皮切丝。

3、碗中依次放入姜、蒜、１勺冷开水、生抽、醋、白糖、味精、花椒油、红油辣椒后，拌匀放置１０分钟制成酱料。

4、云吞面放入沸水，拨散煮三分钟，捞出放入冷水过凉捞出。

5、放一小勺色拉油到面条上拌匀，然后加入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、花生碎和黑芝麻。

6、倒入配好的酱料，搅拌均匀即可。

芝香凉面的做法

1、食材：面条适量、盐半小勺、味精一小勺、老抽一勺、芝麻油二勺。

2、水放在锅中烧滚之后加入面条。

3、将面条放入洗干净的滤网盆洗面，洗面过程中用手翻动面条，使受冷均匀。

4、抖动拍打面条。

5、将处理好的面条放入碗中。

6、加入两汤匙香油。

7、放入其它佐料。

8、充分搅拌均匀。

9、芝麻香扑面而来，可以摆盘了。

凉面的历史故事

相传，唐朝高宗时，工部尚书武士之女武则天在14岁时，就被唐太宗选入宫中为才人。当时君命难违，她不得不离开青梅竹马的情郎常剑峰。她幼时读书之余，常与剑峰一起游河湾，那里有一家削面店，每次游河过湾，总要到削面店吃一碗，因此与店老板混得熟，经常边吃边淡论面的制作，一段时间后也对此有较深的了解。后来，他们想在夏天吃一种凉面，于是便和面店师傅一起试验，终于用米浆研制成了一种柔软可口并且绵韧不粘的米凉面。媚娘和剑峰高