香菇红枣桂圆枸杞乌鸡汤的功效

香菇红枣桂圆枸杞乌鸡汤的功效

1、“香菇红枣桂圆枸杞乌鸡汤”有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。

2、乌鸡是药食同源的保健佳品，食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。同时，“杞子红枣乌鸡汤”也有补血养颜、益精明目的作用。

3、与一般鸡肉相比，乌鸡是药食同源的保健佳品，乌鸡有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。对治疗女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。

什么时间段喝红枣桂圆枸杞汤好

从中医理论的角度来说，红枣和桂圆和枸杞都具有补血益气安神的效果，适合早上起来饮用，并且可以起到补充营养唤醒机体正常运转的功效，加姜片效果更佳，中午睡觉起来后饮用也可，是同样的道理；

晚上睡觉前不宜饮用，特别是老年人和高血压的人会增加中风和脑溢血的几率，晚上适合喝萝卜汤等清淡饮食，早上适合补气活血，晚上适合清火安神。

莲子绿豆红枣桂圆枸杞汤

1、用料：莲子10克，绿豆15克，红枣8粒，桂圆20粒，枸杞1把，红糖片适量，水适量。

2、莲子提前浸泡半小时。

3、绿豆洗净，提前浸泡半小时。

4、准备食材。

5、把绿豆和莲子放入锅中，加入适量的水 红糖片，红枣和桂圆，煮压20分钟。

6、盛出，撒入枸杞，即可。

红枣桂圆枸杞莲子鸡蛋糖水怎么煮

材料：红枣、桂圆、莲子、枸杞、鸡蛋。

做法步骤：

1、红枣、桂圆、莲子先放入锅中加水炖15-20分钟；

2、枸杞泡在冷水中；

3、时间到了之后打蛋液，先倒糖进去 ，然后搅拌， 过个一小会就可以倒蛋液进去；

4、出锅前把枸杞放进去即可。