蒜蓉丝瓜的做法

蒜蓉丝瓜的做法

1、丝瓜、蒜头、天椒、红葱头、盐、鸡精、淀粉各适量。

2、蒜头捣蓉，指天椒、红葱头切末。丝瓜去皮，切成3厘米高的圆柱。

3、锅内放油，油热后放入蒜蓉、指天椒、红葱头，爆香后盛出。然后加盐、鸡精、淀粉拌匀。

4、丝瓜柱入盘摆好，拌匀的蒜蓉等放其上，入蒸锅6～8分钟即可。

水瓜跟丝瓜的区别

水瓜为葫芦科攀援草本植物，丝瓜属于葫芦科丝瓜属植物。

水瓜外形比较短小粗壮，表面光滑，不容易被折断而丝瓜则比较细长，且容易被折断，表面也十分粗糙。

水瓜的外形很像丝瓜，又被叫做絮瓜，常种植在南方地区，是夏天常见的蔬菜。

水瓜的食用价值和药用价值都很高，它的花和叶子入药有清热解毒的功效。

丝瓜中富含维生素B，维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。

火腿榄菜炒丝瓜的做法

1、罐装火腿50g、罐装橄榄菜2汤匙（30g）、鲜丝瓜300g，油20ml、盐各3g。

2、将鲜丝瓜洗净，去皮切滚刀块，放入滚水中氽烫一下，捞出沥干水分；火腿切成1厘米大小的丁，备用。

3、中火烧热锅中油，待油温烧至七成热时，放入大葱碎炒香，加入丝瓜块、橄榄菜和火腿小丁翻炒均匀，调入盐即可出锅。

丝瓜的选购方法有哪些

1、颜色碧绿：外皮颜色勿选浅绿，代表较老些。

2、外观端正：选择瓜型端正，果身大小均匀、形体饱满的较佳。

3、外皮粗糙、纹路深、雾雾感：选择外皮疙瘩较粗，肉质较细些；勿选外皮光滑，虽然上相，但肉质易粗老。

4、大小适中：买丝瓜千万别贪心，如手掌大的丝瓜最甜美，太大反而瓜肉老，小心吃起来像吃「菜瓜布」。

5、果实坚硬有弹性：用手指轻压，果实坚硬富弹性的，肉质较嫩;若果实软、没弹性，表示丝瓜较老。

6、外皮无虫叮咬：被蜂虫叮咬过的丝瓜内部较容易腐烂，选择无黑点、黄斑的越好。

7、留有花萼：新鲜的丝瓜尾端留有大朵花萼，如果存放时间越长、丝瓜越老，花萼就会枯萎、脱落。

8、越重越好：以相同品种、同大小的丝瓜比较，手感越重，水分越多越好。