如何主持好老年人的健康讲座

如何主持好老年人的健康讲座

老年人是我们的长辈，我们必须要尊重关于做好主持老年人的健康讲座我说下个人的见解

工具/原料主持人方法/步骤1应该端庄稳重。气氛要搞好应该适当的开个小玩笑但要看你主持的是哪一类的.

2你要有很丰富的保健知识才会受到老人的欢迎，而且会有不同风格和侧面

3时间比较宽松，可以针对他们这个年龄比较关注和感兴趣的话题展开，例如哪有好玩的，哪有打折的适合老年人的都可以，幽默氛围要把握好尺度就可以了

4看主持的是什么节目.该问的就问不该问的不要问.

适合老年人吃的食品

坚果。随着年龄的增长会出现精力不集中，记忆力下降的状况，坚果是抗氧化剂维生素E的很好的食物来源，抗氧化及维生素E有延缓细胞衰老的作用。

鱼类。鱼类能够提供优质的蛋白质，鱼肉中富含欧米伽—3脂肪酸，能够促进神经发育和预防类风湿性关节炎。

虾皮。虾皮中含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素切易于消化，还可以预防老年人缺钙，物美价廉还百搭啊。

猪血。猪血中富含铁脂肪含量低，铁是造血的重要材料，老年人常吃猪血能够延缓机体衰老，耳聪目明。

粗粮。含有丰富的膳食纤维有助于刺激肠胃蠕动，摄取各种微量元素。

适合老年人赏红叶的好地方

1、西山国家森林公园。北京传统的红叶观赏点是西山一带。西山国家森林公园是距离北京市区最近的国家森林公园。这里树种丰富，色彩多变。随着秋日迟暮，漫山绿叶逐日变红，给人神清气爽的感觉.

2、鹫峰国家森林公园。鹫峰国家森林公园位于北京市西北约30公里的群山怀抱之中，是北京大西山彩化工程的一个重要规划区，10月中旬—11月下旬是登山赏红叶的最佳时期。

3、北京凤凰岭自然风景公园是国家4A级旅游景区。秋天的凤凰岭景色迷人，层林尽染，红叶漫山坡。红叶种类众多，包括枫叶、黄栌、爬山虎、火炬树，以及银杏等，范围遍布整个公园。

4、百望山森林公园，素有“太行前哨第一峰”之美誉的百望山森林公园钟灵毓秀，地理天成，片片枫叶如霞似锦，层层银杏金光璀璨。金秋时节，万山红遍，枫叶流丹，层林尽染。