冬天坐月子不简单

冬天坐月子不简单

勤洗头发、勤剪指甲。到了冬天由于新陈代谢的放慢，所以大家洗澡之类的清洁就不像夏天那么频繁，尤其要是新妈妈在稍微懒散点，很容易忽视个人卫生情况，但是，脏头发不仅会损害头皮的毛囊让新妈妈掉发严重，同时因为要照料宝宝，像头发及指甲中的污垢都可能对感染孩子，影响宝宝健康;指甲不及时修剪会很容易划破宝宝娇嫩的皮肤，所以为了您自身及宝宝的健康安全，建议您要常洗头，勤剪指甲。注意事项：洗头时要用温热的水来洗，洗完后要注意及时擦干，以免着凉。

勤洗澡、勤换衣物。虽然冬天的时候可能不会像夏天那样常出汗，但是新妈妈坐月子时还是会比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮肤卫生;平时也要注意勤换洗衣物，保持衣物的洁净也有利于宝宝健康。注意事项：浴室温度应保证20℃左右;适宜选择淋浴或擦浴;此时的衣物材质最好是棉制品少用化纤类的，尤其是和皮肤有直接接触的。

保证口腔的卫生。新妈妈的饮食营养都比较好，一般在饮食后5分钟后，口腔里的细菌就开始繁殖了，当口腔内的食物残渣发酵、腐败并与一些细菌混合之后，就会极易导致口腔感染，出现如牙龈炎、牙周炎等病症，并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。注意事项：要用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的;学会正确的刷牙方法，保护牙周健康。

注意室内空气的新鲜。在冬天，大多我们都会选择把门窗关的紧紧的，尤其是家里要有妈妈坐月子的话那就更是如此了，生怕妈妈和宝宝着凉，其实无论宝宝还是妈妈们此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。注意事项：对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次。

注意劳逸结合。刚生产完的新妈妈，身体非常虚弱，气血也不足，身体的各种器官需要休养来恢复。但是，如果妈妈们卧床过久的话也会导致身体乏力，不利于子宫内淤血的排出，如何淤血长期停滞的话就会引起如恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，所以妈妈们在产后还是需要进行适当的运动，保证气血流通。坐月子时要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样即可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。

保持适宜的湿度。室内的相对湿度要控制在55%～65%，如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损、咽部发干;而太湿了皮肤又不能正常排汗，会让人感觉气闷不畅，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。

保持适宜的温度。坐月子的屋子一般来说温度要保持在22～24℃为好，因为太冷的话容易让产妇和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。总之，在冬天坐月子时不要太片面，需要对妈妈和宝宝去进行全方面的照料。

简单食材造就不简单美味：炒糕粿材料

我们都知道每个地方都有属于它们的地方特色小吃，而游客每每去到一个地方游玩都不会忘记在网上搜索这个地方的特色小吃。那么，这期小编带吃货们来了解了解潮汕小吃的简单食材造就不简单美味：炒糕粿材料需要哪些？

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炒糕粿

炒糕粿是一道广东省潮州地区的汉族传统民间小食，还是一种街头巷尾十分畅销的夜宵，又有独到之处的制法。炒糕粿很注重火候，使糕粿达到外酥内嫩，鲜香微甜，色泽金黄鲜艳，香味飘溢，口感咸、甜、香、辣兼备。

炒糕粿

潮汕名小食。早在20世纪40年代，炒糕粿烹制行家徐春松便在汕头市区新兴街茂成号专营而闻名，号称老徐炒粿。

制作

糕粿是用优质白米浆逐层加工蒸熟，制作时先将糕粿切成均匀小块，加入鱼露，红甜豉油调匀，以小火略炒至糕粿面色赤红入味，然后下平底锅（煎盘）用猪油以文武火候将糕粿面色煎赤，加入白糖炒匀，再和入鲜虾、猪肝、瘦肉、鲜蚝等多种配料，淋上蛋液煎炒，加入沙茶辣椒酱、味精、鱼露、雪粉水，上汤炒匀。新兴街炒糕粿很注重火候，使糕粿达到外酥内嫩，鲜香微甜，色泽金黄鲜艳，香味飘溢，口感咸、甜、香、辣兼备。

汕头月眉湾酒楼铁板糕粿的铁板糕粿也别具特色。铁板糕粿是在传统糕粿制法的基础上，吸取粤菜铁板的烹调方法加以改进而成，使之更新颖，更符合现代饮食潮流。传统糕粿的主要配料为猪肉、虾米、蛋等，并使用厚褗煎的方法，而铁板糕粿在原料、配料上则突出全素的特点，使用番茄、菜心、青葱等作配料，使其色泽更鲜艳，且符合当前绿色餐饮的饮食潮流；

在烹制方法上，则吸取粤菜铁板的烹调方法，将在锅中炒好，调制好的糕粿和烧热的铁碗，一起端上桌，在客人面前将糕粿倒入铁板上，即时升腾起阵阵香气和热气，给客人一种观赏性，增加了就餐气氛，而且使用铁板这一餐具，更加美观，还起到保温作用。

铁板糕粿的制法是，先将粳米磨成粉浆，再把粉浆倒入垫有白布的蒸笼中，蒸成约0.8厘米的厚粿块，再把蒸熟的厚粿块放置到第二天，使其变硬，切成长3厘米、宽约1.5厘米的小块，将粿块拌上色油、生粉，下油锅炸至金黄色捞起，锅热油，放入菜心，番茄、葱段，红辣椒块，略炒，调入精盐、酱油、味精、少量白糖，倒入炸好的粿块炒匀装起，和烧热的铁板一起端上桌，在客人面前倒入铁板上。

她真的不简单作文

她是一位残疾人，有调皮的同学们拿她开玩笑，但她却不在意，一笑了之，同学也就不再嘲笑她了。

这不，下课了，她不知要做什么，竟要下楼去，她拄着拐杖，慢慢地一阶一阶地下去，我还可以清楚地看到她拄着拐杖的那只手上的青筋。忽然，她停了下来，下一阶台阶上有个香蕉皮，正好在她前面。

我并没有去帮她，我想看看她准备怎样下去。却不曾想，她竟然扶着拐杖慢慢蹲了下去，把香蕉皮拾起来，但她并没有再站起来，或许是太累了吧。我看到她的举动心里为自己刚刚的想法感到羞愧。

我向她跑过去，伸出手，她看到我时，愣了一下。我朝她笑了一下，稍稍抬了下手臂，意思是让她把手给我，她也朝我回笑了一下，把手放在我的手上，我把她扶了起来。她示意我去垃圾箱旁，把香蕉皮扔了，她便走了。

从这次小事情后，我和她变成了好朋友。我还了解到，她的家庭情况并不好，父母外出，家里只有她、奶奶和弟弟，弟弟还小，奶奶年岁大了，做事并不是很方便，她经常早回家照顾弟弟。即便如此，她的成绩还是很好。

她平时经常笑，她很乐于助人，大家不会的题她总是耐心地解答。我和她成为好朋友后，也经常帮她，去她家帮忙做做家务扶她一起上下楼，平时还一起去逛逛街。她转走了，我还记得答应过她在她生日时送她一份礼物，可因学习太忙给耽误了，虽然最终补上了，可我还是有些过意不去。

她面对生活上的压力还能面上含笑，面对家庭的困难还能乐观开朗。这是许多人都没法比的，大多数人面对一点小小的挫折就倒下了，可她却没有。她真的不简单。