香甜芒果奶昔

香甜芒果奶昔

1、食材：芒果一个，牛奶700毫升。

2、一个大芒果（重约450克），冰牛奶200克，干稀程度大家按喜好来。芒果切成丁状。

3、芒果丁与牛奶倒进豆浆机。预留少量芒果丁，吃之前放在奶昔上面，有满足感。 豆浆机启动果蔬汁功能，开始工作。亲们可以用家里其他任何搅拌机来操作，把它们打成糊状就可以了。

4、五分钟后，程序结束，奶昔做好了，倒入加盖容器里。

5、放冰箱冷藏半个小时以上，口感更好哦。把奶昔倒入一个漂亮容器，再放了些芒果丁，点缀薄荷叶。

芒果奶昔的简单做法

1、材料：芒果2个、沙果4个，炼乳适量、冰激凌适量。

2、首先把水果洗干净，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下来，再切成小块。

3、把芒果块放进榨汁机，开动榨汁机把芒果打碎，然后把芒果泥倒入玻璃杯。

4、先舀四五勺冰激凌，再放入芒果块，开动榨汁机把冰激凌和芒果混和打碎，然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯。

5、最后再挤上炼乳即可。

芒果奶昔吃了对人有什么好处

吃芒果奶昔对人体的好处：

1、吃芒果奶昔可以滋润人体肌肤，增强皮肤弹性；

2、吃芒果奶昔可以减缓眼睛疲劳，有利于眼睛健康；

3、吃芒果奶昔可以促进胃液分泌、提高食欲；

4、吃芒果奶昔有助于维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵；

5、吃芒果奶昔可以润肠通便，减少人体便秘。