赤小豆的吃法

赤小豆的吃法 赤小豆薏米粥简单做法

准备好赤小豆。

准备好薏米。

准备好绿豆。

几样食材泡好后，放入锅里。

加入清水。

电压力锅煮上30分钟。

加糖搅匀。

盛碗，放冰箱冰过更好喝。

赤小豆薏米泡水喝的做法

主料：红豆、薏米。

调料：冰糖。

方法步骤：

1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆需要泡两三个小时，薏米泡一个小时。

2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂。

4、放入冰糖调味。

赤小豆薏米粥的禁忌

1、禁忌：需要适量的食用，过多的食用会导致腹痛、腹泻的出现，而且薏米红豆也有祛湿的效果，怀孕期间的女性不可以食用。

2、有健脾利湿的作用，多用于脾虚体湿症的治疗。如果平时体内湿气重，可以把赤小豆薏米粥作为早餐或晚餐来用，去湿效果非常好。

3、还能利水消肿，有减肥的功效，用于体内湿气重肥胖患者食用，既减肥又是祛除体内湿气的良药，还具有一定的养生作用，久服可以轻身益气。