大虾如何做营养汤

大虾如何做营养汤

1、将大虾（对虾）剪去须，枪，腿，抽去沙包，沙线，片成两片，再片成片，木耳用温水泡发后，一切两。

2、油菜心洗净，开水一烫，冷水过凉，切成3.3厘米的段，将炒锅置火上，放入花生油烧热，加上葱、姜末炝，再加上虾脑、虾片煸炒几下，加入味精、料酒、精盐、高汤、油菜心、木耳烧开后撇去浮沫。

3、将其炖熟，调好口味，盛入汤盘内，淋入鸡油即成。

如何做营养的潮汕砂锅鲜虾粥

1、准备新鲜鲍鱼，一般两个切片就够用。

2、鲜虾一斤，去头去纱线，背部切一刀，虾的尾巴留着，这样处理除了干净，也为了做出来的虾卖相好。

3、干鲍鱼片剪成细条，洗干净后用水泡，半个钟头。等下还可以用这泡的水当做煮粥的水，味道更好。

4、准备好珍珠米。

5、准备好香菜，葱切好，姜去皮，切成姜丝。

6、准备好肉末。

7、准备好天津冬菜和白胡椒粉。

8、砂锅内下米，把刚浸泡着的鲍鱼丝和水一起下，按照平时煮粥的米和水的比例，但稀点终归比稠的煮出来好吃和清爽。

9、盖锅，开煮，水开了就揭开锅，边煮边用勺子搅，以防粘锅。

10、至米略微开花，便可以准备下备好的料。

11、下鲜虾。

12、直到虾变色后下肉末。

13、下姜丝。

14、下香菜和葱花。

15、下冬菜(有咸味，所以下盐的时候注意量)。

16、下胡椒粉。

17、下适量的盐和鸡精，盛出即可享用。

如何做营养麦片

1、如何做营养麦片：

需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热，然后倒入杯子中，搅拌均匀后加入水果，根据个人的喜好添加，最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了，只需要几分钟时间即可。

2、营养麦片的功效与作用：营养麦片主要是用燕麦制作而成的一种食品，经过脱水之后制作而成。这这种营养麦片的营养价值比较丰富，里面还有大量的燕麦胶。这种燕麦胶是一种可溶性的膳食纤维，摄入人体之后可以迅速的加速身体内胆固醇的代谢，从而起到一定的减肥的目的，而且燕麦属于一种低碳水化合物、高蛋白的食物，吃了之后并不会升高血糖，所以糖尿病患者吃一些营养麦片可以有效的维持身体内的营养均衡。