遭遇家庭暴力怎么办

遭遇家庭暴力怎么办

遭遇家庭暴力应该：1.报警求助，保留报警回执；2.验伤保留病历资料。做上述两件事有两个目的：1.可以让施害人受到法律的制裁，根据受害人的受伤情况，对施害人进行行政处罚，构成犯罪的，负刑事责任。2.保留下了施害人家庭暴力的证据，我国《婚姻法》规定，家庭暴力的受害方可以起诉要求离婚，并要求实施家庭暴力方赔偿精神损失。

法律依据：

根据《反家庭暴力法》规定，在遭到家庭暴力的时候，可以采取以下措施：

1、向村委会反映;

2、向妇联、共青团等组织反映，要求处理;

3、向司法部门反映，要求主持调解;

4、向公安报警，追究对方伤害责任，可以撤诉也可以申请保护;

5、要求采取措施，临时庇护;

6、申请人民法院人身保护令。

家庭暴力中施暴者有了一定的认识下面如何改善

第一、 认识到自己的行为不正确。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这种情况下想要进行进一步改善，首先自己认识到了自己这种行为还不够，还要更加深入的了解自己实施家庭暴力的这种行为，只有深刻认识到自己实施家庭暴力这种行为不对，对以后的改善才有一个好的开端。

第二、 改变一下说话的方式。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这种情况下想要进行进一步的改善，可以在平常的时候改变一下自己说话的方式，比如很多施暴者在实施家庭暴力的时候，吼对方的时候声音非常的大，而且骂人的速度非常的快，这个时候努力的让自己好好说话，可以在说话的速度上让自己减慢，如果有可能的话，把自己说话的声音也降低很多分贝，当你说话比较平稳了，就不容易调动出你激动的情绪。

第三、 对自己进行一些惩罚。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这种情况下如果想要进一步的改善，可以对自己进行一些惩罚，比如自己又一次的实施了家庭暴力，这个时候就对自己进行一个惩罚，比如非常在乎钱，就罚很多的钱。

第四、 通过喝酒让自己醉了。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这种情况下，想要进一步的改善，可以通过喝酒让自己醉了，如果你刚好是喝了酒非常容易醉的人，为了不让自己实施家庭暴力，不如把自己灌醉，有些人在比较醉的状态下就提不起来精神了。

第五、 看一看心理医生。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这种情况下，想要进一步的改善，可以直接去看一看心理医生，很多施暴者之所以会实施家庭暴力行为，心理方面也会有一些问题，不如直接找一找心理医生，解决一下自己的心理问题。

第六、 对物不对人。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，想要进一步的进行改善的话，可以在实施家庭暴力的时候，对物不对人，人打没了就真的没了，但是物品打坏了还可以再买，这个时候可以撕一撕家里的旧报纸，或者摔一摔比较便宜的物件，给自己创造一个发泄的渠道。

第七、 打拳击。

如果施暴者已经对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这个时候想要进一步的进行改善，可以通过打拳击的方式来发泄自己心中的愤怒，这种方式不仅可以发泄自己心中的愤怒，还可以很快的消耗自己的精力。

第八、 查一查自己有没有什么疾病？

如果施暴者对自己的家庭暴力行为有了一定的认识，这个时候想要进一步的改善，可以好好的去医院查一查自己有没有什么疾病，比如最常见的就是很多人得了甲亢以后，脾气就会变得特别的暴躁，而且很容易发怒，如果得了类似的疾病，治好了以后，基本上就没有了暴躁的情绪，没有暴躁的情绪也就不容易产生暴力行为。

家庭暴力判刑不判刑的话几年

家庭暴力不可直接判刑。我国刑法尚未有家庭暴力罪，因此实施家庭暴力者不能依法判处家庭暴力罪。特殊情况下可按故意伤害罪或虐待罪论处并判刑，具体情况如下：

1、长期实施家庭暴力达到虐待者，按虐待罪起诉，若罪名成立，处一年以上三年以下有期徒刑；

2、暴力致使他人轻伤以上甚至死亡者，按故意伤害罪或故意杀人罪起诉，若罪名成立，处三年以上十年以下有期徒刑。