100克生米多少碳水

100克生米多少碳水

100克生米含约75克碳水化合物。大米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品，稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所须的营养元素，是南方人民的主要食品。

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

100克豆角含蛋白质多少克

每100克豆角含蛋白质2、5克。

100克豆角营养成分列表如下：

水分90克，能量30千卡，蛋白质2、5克，脂肪 0.2克，碳水化合物6、7克，膳食纤维2、1克，灰份0.6克，维生素A33毫克，胡萝卜素200毫克，硫胺素0.05微克，核黄素0.07毫克，尼克酸0.9毫克，维生素C18毫克，维生素4、48毫克，钙29毫克，磷55毫克，钾207毫克，钠3、4毫克，镁35毫克，铁1、5毫克，锌0.54毫克，硒2、16毫克，铜0.15毫克，锰0.41毫克。

100克番茄多少卡

100克西红柿中含有19千卡的能量，那200千卡的话就应该19乘以2=38（千卡）。

番茄的营养成分：纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素。能生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂。

100克面条有多少

100克面条有二两。一斤等于五百克，一斤等于十两，也就是说一两等于五十克，二两等于一百克。面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。