如何练习打字

如何练习打字 如何提高自己打字速度

将你的手指放在起始位置。起始位置就是在当你打字时手指停留的位置。不管你正在使用键盘的哪一部分，手指总是会回到这个位置上停留。

把你的右手食指放在“J”键，并让其它三个手指自然垂下到“K”，“L”和“;”键。将你的左手食指放在“F”键，并让其它3个手指自然落到“D”，“S”和“A”键上。双手的拇指可以落在空格键上，但只能用右手拇指控制该按键。

你应该能感觉到在“F”和“J”键上的凸起。它将让你的手指在无需注视键盘的情况下也能找到初始位置。

从左至右按下每个键。键入每一个当手指处于初始位置时能够涵盖的字母，从左至右：“a s d f j k l;”。你不能移动手指，只是在它们停留的位置上按下按键。

重复，但这次键入大写字母。再次做同样的事情，但这次是敲入大写字母：“A S D F J K L;”。使用shift键进行转换，而不是大写锁定。移动小指按下shift键，用其它手指按下要打的字母。

换句话说，当你想输入左手边的字母时，用右手的小指按下右shift键。

当你想输入右手边的字母时，用你的左手小指按下左shift键。

熟悉整个字母表。了解每个字母在键盘上的位置，并与相应的手指匹配。

用左手小指键入“Q”，“A”和“Z”，并用小指按tab键，大写锁定键和shift键。

用左手无名指键入“W”，“S”和“X”键。

用左手中指键入“E”，“D”和“C”键。

用左手食指键入“R”，“F”，“V”，“B”，“G”和“T”键。

你的大拇指绝不能离开空格键。

用右手食指键入“U”，“J”，“N”，“M”，“H”和“Y”键。

用右手用中指输入“I”，“K”以及带有“，”和“<”的键。

用右手无名指键入“O”，“L”以及带有“>”和“。”的键。

你的右手小指用来打出“P”，“;”，“：”，““，””(引号)，“/”，“?”，“[”，“{”，“]”，“}”，“”，“|”，并用于键入shift键、回车键和退格键。

键入第一句话。从初始位置开始，输入：A quick brown fox jumps over the lazy dog(“一只敏捷的棕色狐狸跃过了那只懒狗”)。这句话包含了字母表中的每一个字母，因而是一个完美的练习正确指位的句子。

反复打出这句话，看着你的手指，确保它们按键正确并返回了起始位置。

一旦你开始感觉手指移动的方式比较舒服了，就看着屏幕而不是看键盘打字。这就是盲打。

练习盲打。学习如何盲打是提高你打字速度最重要的因素。事实上，你要成为一个更好的打字员，低头看键盘只会减慢你的速度。刚开始时这样做不容易，但要有意识地训练自己打字时只看着屏幕。

开始时这样会很慢，你可能会不时地瞟一眼键盘。但随着时间的推移，你的手指就能自动地找到相应的键了。

一个很好的建议是一边敲键一边说出字母。这将帮助你的大脑将字母和手指的运动联系起来。

关注准确性而不是速度。如果你打完每句话都要返回去纠正一批错误，那速度有什么用呢?这就是为什么比起速度你应该更注重准确性。

如果你犯了一个错误，应回去马上纠正——试着在不看键盘的情况下这么做。

如果你发现自己错误很多，不妨试着减缓打字速度，直到达到100%的准确率。

如何练习腰腹力量 简单点的动作

腰腹力量又叫核心力量，练习的方法很多，下面介绍几种：

1、平板支撑：俯卧屈臂支撑，身体挺直，脚尖着地，静止不动，尽量长时间坚持；

2、两头起：仰卧垫子上，腿和上体同时上抬，手触脚后复位，每组十次左右，每次三到五组；

3、俯卧背起：俯卧垫子上，让同伴压住脚，双手屈臂抱头，用力抬起上体，每组十次左右，每次三到五组；

4、悬垂屈腿：又手握高杠悬垂，并腿屈体举腿，每组十次左右，每次三到五组；

5、仰卧起坐：小幅度地仰卧起坐，每组20个，每次练习三到五组。

如何练习传球

1、原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的传球动作和正确的击球点；

2、原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点；

3、原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力；

4、一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念，然后二人互换；

5、二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续

如何练习素描

1、根据物体的结构，选择重要线条作画；

2、根据物体结构，选择光线明暗表现进行整体布局；

3、画板要略向上倾斜，保持眼睛可以看到整个画面；

4、在作画过程中，如果下笔色调深厚，可以用橡皮吸淡；

5、高光部分用擦与粘的方式提亮画面，反光部分用橡皮轻按，使其淡化，达到所需效果；

6、用大拇指和食指将笔握稳，其余三指在笔下方，笔尖与画指要保持一个斜面进行练习作画即可。

如何练习画表情

1、首先要掌握表情的五种基础形态惊、厌、喜、怒、哀；

2、使用漫画符号辅助的话，表现会更直观一点表情的重点还是眉眼；

3、所谓眉目传情是也先仔细观察下五个基础表情，大致有个印象对照；

4、慢慢的从基础表情开始画起，逐渐练习新的表情；

5、从而进一步融合成更复杂的表情。