长了白头发到底能不能拔

长了白头发到底能不能拔 白头发该怎么办

现代社会，生活压力大，节奏快，我们在生活中经常会看到一些在没有到老的年纪，却出现了头发变白的情况，很多人看到白头发就直接拔了。那么长了白头发到底能不能拔？白头发该怎么办？下面小编带来介绍。

长了白头发到底能不能拔

答案是：不能拔!虽然白头发被拔掉了，但毛囊还在，过阶段还是可能会长出白头发，如果经常拔还可能会伤害到毛囊，导致长不出头发。

头发之所以会变白，主要是毛囊黑色素合成能力减弱。头皮上毛囊的数量是一定的，如果是年龄增长或者遗传等导致的不可逆过程，将白头发拔掉之后，并不会长出更多的白头发，也长不出黑发来。

如果是因为精神心理、营养不良或者慢性疾病等因素导致的头发变白，在消除这些问题后，有可能长出黑发。

随着年龄的增长，白头发会越来越多，并不会因为拔了几根白头发就阻拦这个过程。

白头发会越拔越多吗?答案肯定是不会。

首先，头发的数量取决于毛囊数量。每个人头皮上的毛囊数目是一定的，长出来的头发也是一定的，也不会因为拔了根白头发，就长出更多的头发。

其次，头发的颜色取决于发根毛囊里的色素。如果发根毛囊里的黑色素分泌减少，那么长出来的头发颜色就会变浅，就好比颜料少了，上不了色儿，头发会慢慢由黑变成灰白，甚至全白。

但是，拔头发这个举动，是不会影响到其他毛囊的色素分泌的。而且总拔有可能引起毛囊炎，强行拔除可能会伤到毛囊和头皮，甚至可能诱发毛发脱落。

白头发该怎么办

遗传、年龄、疾病、压力、睡眠、饮食都可能导致头发变白，如果不是前5个因素引起的，那最可能是饮食引起的。头发的黑和酪氨酸有关，所以饮食上就得往这方面改善。如何改善呢?

1、摄入优质蛋白质：

保证充足的优质蛋白，摄入的酪蛋白以及身体合成的酪蛋白就足以为合成黑色素提供原料，具体建议每天吃够下列食物(生重可食部)。

1个蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5个麻将块大的北豆腐或1拳头豆腐丝/皮)、水产品(8只虾或一掌心鱼肉)、谷薯类250～400克。

2、保证矿物质：

酪蛋白转化成黑色素是需要酶参与的，而酶的正常工作离不开维生素和矿物质的帮忙，所以要保证它们摄入充足。

怎么保证?还是得均衡饮食，粮食蔬果、肉蛋奶豆都得吃，吃的均衡可以参考中国居民膳食宝塔(见下图)，另外，如果你在减肥，建议隔天补充下复合维生素和矿物质哦!

年轻人为什么会有白头发

1、营养的缺失。毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些微量元素，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

2、消极的精神状态。人的精神状态好坏也起着至关重要的作用，人长期处在精神压力大、用脑过度、焦躁忧虑、心灵受到严重刺激等不好的身心状态下，都会使得供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍，影响黑色素的合成和运送。即使还能产生黑色素，但由于大脑的血液循环和内环境遭到一定程度的破坏而导致输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。从中医的角度分析，用脑、用心过度就会导致阴血暗耗，肾精受损，阴血、肾精少了，头发因缺失营养而变白。

3、疾病的影响。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病以及某些传染病和慢性局部性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。因为在内分泌层面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，就会变成白发。

白头发吃什么好

1、何首乌是常见的养发药材，能够及时为人体补充气血，缓解毛发脱落的症状，对治疗和预防白发具有很大的帮助，而且能够促进毛发的生长，让头发变得乌黑发亮的同时，增加头发的柔顺感。

2、黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿质元素，具有很好的补肾功效，能够促进头发黑色素的形成，让头发变得乌黑发亮、富有光泽，是美容养发的圣品。

3、黑豆性平味甘，具有很好的活血清热、补虚乌发之功效，常吃能够有效补肾养血、固发黑发，还能滋养头皮，从根源上帮助人们解决白发的问题，让头发变得乌黑发亮。

4、通常白发的引发原因有营养不良、体质偏弱等，黑枸杞中含有丰富的营养物质，能够促进头发黑色素的形成，有效缓解白发的症状，起到固肾养发的作用，也是让头发变黑的有效食物之一。

压力大会长白头发吗

压力大熬夜或者微量元素不足容易导致白发的出现的，需要根据自己的情况进行合理的改善。适当的进行服用些三黑粥进行调节，多运动避免熬夜充足自己的睡眠。适当的进行头部按摩刺激。

建议口服：益肾乌发口服液和七宝美髯丸，来改善白发症状。加强营养不要偏食，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，应适当食用。