晚饭吃什么面好吃又简单

晚饭吃什么面好吃又简单

1、蛋饺汤面，准备好适量的面条、蛋饺、葱和调味料。面条放入开水锅中，大火煮开，中途加进蛋饺一起煮。煮的同时在碗里放入适量生抽、油、盐、鸡精，面条煮开后和适量水一起倒入碗中与调料拌匀，铺上蛋饺，最后撒上葱花就完成了。平时冰箱里可以备些现成的蛋饺，懒得做饭时和面条一煮，觉得还需要来点素的加上片生菜叶子或是白菜、空心菜等，轻轻松松就做出了一碗香喷喷的蛋饺汤面，味道非常鲜美。

2、雪菜笋片肉丝面，菜剁碎，笋、瘦肉切片或切丝备用。热油锅，下肉丝炒，肉稍变色就可以盛出。油锅继续用来炒笋片，加入雪菜和调料一起翻炒。同时开水锅中下面条，煮30秒左右即可。在炒笋片的锅中倒入沸水，再加入煮过的面条和肉丝，烧滚后就可以了。吃的时候还可以根据自己的口味加入生抽、猪油等，雪菜和笋都非常鲜美，配上少许肉丝多了些荤味，连汤喝上去都美滋滋的。

3、番茄鸡蛋面，鸡蛋加少许盐打散成蛋液后入油锅翻炒，再加入切好块的番茄一起炒，喜欢吃酥烂口感的可以在炒的时候用锅铲多按几下番茄。再倒入沸水煮成汤，加面条一起煮，让面条更加入味。盛出来时表面撒上葱花，简简单单就做出了一碗色香味俱全、人见人爱的面条。

动脉硬化吃什么食物好

1、动脉硬化需要合理膳食，膳食总热量勿过高，以维持正常的体重为度，40岁以上应预防发胖。超过正常标准体重的，应减少每日进食总热量，食用低脂的食物，也就是脂肪摄入量不超过总热量的30%。其中动物性脂肪不超过10%，低胆固醇也就是每日不超过300mg的膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。

2、也应避免过多的食用动物性的脂肪和含胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、脑、肾等内脏，有慢鱼、骨髓、猪油、蛋黄、奶油等制品。若胆固醇、甘油三酯增高，应食用低胆固醇，低动物性脂肪食物，如鱼肉、鸡肉和各种瘦肉蛋白和豆制品等。

3、动脉硬化可以适当的吃一些蔬菜粥或者是瘦肉粥。动脉硬化患者是由于身体过度肥胖或者是不良的饮食习惯造成的，最好通过改善日常饮食来进行调理平时一定要食用低脂低糖低盐的食物，最好适当的吃一些粗粮，比如有糙米和薏米等食物。

口腔溃疡吃什么好

1、多吃新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3个)、多饮水(每日1500～2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。多吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素C，对提高身体的抵抗力预防溃疡是能起到一定作用的。

2、保证优质蛋白质摄入。冲泡全脂奶粉，然后加上白糖，一天饮用2-3次，每次一勺，尤其是晚上睡觉前喝一次，效果会比较好。如果是口腔溃疡早期，一般坚持两天症状就会消失。或者每天进食一个鸡蛋，长期坚持，能够收到很好的效果。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

3、注意口腔卫生。经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。我们一定要重视口腔溃疡，尤其是容易反复发作的口腔溃疡。养成良好的饮食习惯，远离口腔溃疡。

4、清热泻火。对含有山银花、麦冬、天冬、玄参、甘草等成分的口腔用药，可以起到消炎降火的的作用，对于口腔溃疡、慢性咽炎、青春痘各种口腔炎症效果显著，如白云山口炎清、口炎清冲剂等。

湿疹吃什么食物好

1、湿疹的时候饮食方面需要注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素c的食物，对湿疹痊愈有一定的好处。

2、常见的富含维生素c的食物有：西红柿、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、芹菜等。维生素c可以降低血管的通透性，对治疗湿疹有帮助。

3、一般的情况下尽量不要吃太辛辣太刺激的食物，比如辣椒、花椒、麻辣烫等，这些对皮肤有一定的刺激性，加重局部皮肤的瘙痒。同时尽量不要吃一些海鲜类的食物，可能引起皮肤过敏，加重湿疹的病情。