早上喝牛奶好吗？晚上喝牛奶会发胖吗？

早上喝牛奶好吗？晚上喝牛奶会发胖吗？

牛奶是家家户户都很常见的东西，牛奶的营养含量很高，很有营养价值，好多人都喜欢将牛奶当做早餐来喝，既方便又能补充营养。但是市面上有很多牛奶的种类，可能不同的牛奶营养价值也是不一样的，要根据自己的身体情况选择合适的牛奶饮用。就有请广州市红十字会医院主任医师谭荣韶就有关喝牛奶的问题做出解答。

早上喝牛奶好吗？

早上可以喝牛奶。关于早上喝牛奶的问题，很多人认为空腹喝牛奶不好。其实大家想象一下就知道，小孩生下来之后喝母乳，如果母乳不能满足的情况下，就要给我们小孩补充以牛奶为基质的一些配方奶粉，那个时候会不会说早上就不喝呢，所以这是一个伪命题，早上是可以喝牛奶的。

晚上喝牛奶会发胖吗？

晚上喝牛奶不一定会发胖。至于肥胖的问题，不仅仅是说晚上喝不喝牛奶的问题，肥胖关键是在于总能量的摄入超出了每天的消耗。另外一个大家知道牛奶里含有脂肪，如果摄入过多，就增加了额外的能量，也可能就会增加体重。但如果是这个人平时能量加上牛奶，也没有过量。那即使在晚上喝，也不一定会导致肥胖。

吃药可以喝牛奶吗？

吃药的时候能不能喝牛奶，这就看药物情况，因为牛奶里面含有丰富的钙，还有一些矿物质以及其他的维生素，就看这个药物对这些有没有要求，所以一般不主张通过牛奶来送药。因为可能有些药物会和牛奶里的钙结合，或者其他的一些营养素结合，使它药物的效应发生了变化。所以一般来讲不建议用牛奶去服药。

其实不管是什么时间喝牛奶，都是有一定作用的，只是个人习惯不同而已。牛奶营养价值是很高的，含有各种元素，对我们的健康成长有很大的帮助。

早上喝牛奶能长高吗

早上喝牛奶能长高，早上喝牛奶能够人体最大限度的吸收和消化，促进骨骼发育成长。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

天天早上喝牛奶会长胖吗

不会胖的。早上饭前喝最好，因为早上是人体吸收营养的最佳时间。如果你经常失眠的话，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因为牛奶可以安神补脑。

牛奶应尽量避免与精米和细面一起吃，因为蛋白质和碳水化合物一起食用会结合成脂肪，对减肥不利。单纯的蛋白质是不会形成脂肪的，反而能燃烧体内脂肪。牛奶可以和全麦面包，糟米，各种豆类一起食用。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。