油麦菜用焯水吗

油麦菜用焯水吗

油麦菜要焯水。因为，油麦菜本身有带有一点苦味，焯水后可去除苦味，还能保持叶片的鲜亮嫩绿。要注意的是油麦菜焯水时间都不宜太长，开水下锅一变成翠绿色后就要马上捞出。麦菜又称油荬、香水生菜，原种产于地中海沿岸，是国外引进的蔬菜品种，其纤维较多，是优质的高营养低热量蔬菜。

油麦菜种植技术

1、播种后七到八天即可出苗，刚出土的幼苗根系细弱，要通过喷水保持土壤湿润，以防干旱苗枯浇水两到三天后及时松土，既可抑制 土壤水分蒸发，又能促进根系生长。

2、杂草是影响幼苗正常生长的主要因素，所以要随时拔除。

3、立秋后，天气凉爽，苦菜生长比较旺盛，为促其根系粗壮，积累更多养分，需结合灌水追一次稀大粪，每亩一千公斤。

4、扣棚：为使油麦菜及早上市，又不致遭受冻害，一般要在三月上、中旬和上棚膜。土壤化冻后，搂去地面的枯叶杂草。当地下五厘米土壤达到五度左右时，油麦菜便开始发新芽返青。

烧油麦菜怎么做好吃

1、把油麦菜放在冷水里浸泡一会，洗干净捞出来，扭断成小段小段，直接用手扭就可以了。

2、大蒜拍扁，也可以切成蒜。

3、姜蒜下锅炒香。

4、在锅中放入洗好的油麦菜。

5、油麦菜下锅之后不断的快速的翻炒，放入食盐和少量生抽。

6、搅拌均匀就可以起锅啦，一碟清甜爽口的清炒油麦菜就做好了。

瘦肉油麦菜炒饭

1、材料：油麦菜、瘦肉、米饭。

2、调料：料酒、盐、鸡精、色拉油。

3、将瘦肉用清水淋一下，并切碎。

4、随后，将切碎的瘦肉放入碗中，加点料酒、盐、色拉油拌匀，待用。

5、将油麦菜洗净捞出，放在案板上切碎，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入瘦肉翻炒至变色。

7、接着，下入米饭翻炒翻炒。

8、然后，合入油麦菜翻炒至断生。

9、最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。