最适合孩子的补脑食物

最适合孩子的补脑食物 健康又美味，促进孩子健康发育

小孩子在发育成长过程中需要补充许多的营养，尤其要注意大脑的发育，除了吃一些保健营养品，也可以选择在日常饮食中进行改善，效果会非常不错。今天小编就来为大家介绍一些最适合孩子的补脑食物，快来看看吧。

最适合孩子的补脑食物：

1、海鱼

2、核桃

3、葵花籽

4、香蕉

5、鸡蛋

6、海带

7、骨头汤

1、海鱼

详细介绍：海鱼中的蛋白质和DHA含量是特别丰富的，其中DHA是有效促进大脑发育的物质，对中枢神经系统的构建具有重要作用。

2、核桃

详细介绍：说到补脑，核桃是许多人的首选，它含有多种维生素，对大脑的发育以及记忆力提升效果很不错，同时还具备了抗氧化的功效。

3、葵花籽

详细介绍：葵花籽就是我们品尝吃的瓜子，它李敏的不饱和脂肪酸和蛋白质含量特别丰富，营养价值极高。

4、香蕉

详细介绍：香蕉中的矿物质含量是非常噶的，尤其是钾离子，它可以平衡大脑的健康发育，每天吃一根香蕉还能促进肠道的蠕动，以及缓解疲劳问题。

5、鸡蛋

详细介绍：鸡蛋里面的蛋白质对孩子的健康发育是非常好的，蛋黄中的卵磷脂在分解之后还可以促进大脑记忆力，家长平时可以做水煮蛋或者是鸡蛋羹给宝宝吃。

6、海带

详细介绍：海带中的微量元素含量是特别丰富，除此之外里面的牛磺酸和氨基酸对孩子大脑和实力方面的发育非常好，还能促进神经系统的稳定性。

7、骨头汤

详细介绍：猪骨头中含有各种各样的营养元素，比如钙、粘多糖、胶原蛋白等等，这些对孩子的大脑、骨骼以及指甲的健康发育都非常好，鲜美的口感也能增加孩子的食欲。

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1、澜·花园料理

以精致的实木与铁艺为主题，带给你森系风格的视觉冲击。层次感分明的布景较为巧妙地增大面积，而且摆设都很风雅，使浪漫的气息萦绕在店铺周围。

地址：雨花区新里程购物中心4楼

2、觅集生活美学空间

开在咖啡店里的鲜花店，开在花艺课堂里的咖啡馆。据说是马栏山逼格最高的餐厅，集美食、花艺、下午茶、家居于一体。觅集，它本身对于生活美学的诠释，很难得。

地址：开福区月湖兰亭门口兴旺集团2楼

3、库爱艺术餐厅

作为长沙城里颇有名气的情侣餐厅，见证了许多美好故事的发生。一楼是画廊展厅，二楼是用餐区，推门过去三楼则是1000平米的空中花园，最佳婚礼场地呢。

地址：芙蓉区曙光798城市体验馆4栋

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