郑州最适合深秋11月的自驾游路线

郑州最适合深秋11月的自驾游路线

1、一路向东：开封—商丘—永城。

2、开封自是不必说，大家应该都很熟悉。七朝古都，古迹众多，清明上河园，龙亭公园，铁塔公园，大相国寺、翰园碑林等等，都是著名的景点。

3、逛完景点，晚上还可以去钟鼓楼夜市，小宋城品尝各色特色美食小吃，灌汤包子、逍遥镇胡辣汤、桶子鸡、开封套四宝、三鲜莲花酥、五香兔肉等等，管叫游得开心，吃得尽兴。

4、清明上河园的实景水战表演。园中游玩时能看到“包公巡汴京河”“王员外嫁女儿”“岳飞沙场点兵”“斗鸡比赛”“踩高跷”“蹴鞠比赛”等一系列具有北宋特色的故事场景演出和民俗表演。

5、宋都御街是于1988年建成的一条仿宋商业街。全长400多米。两侧角楼对称而立，楼阁殿铺鳞次栉比，其匾额、楹联、幌子、字号均取自宋史记载，古色古香。

6、延庆观始建于元太宗五年（1233年），明洪武六年（1373年）改名延庆观，与北京的白云观、四川的常道观并称为中国的三大名观，延庆观的玉皇阁建筑是蒙汉文化结合产物，匠心巧妙，别具一格。

7、小宋城共五层，有民俗餐饮区，特色文化商业区，时尚酒吧、温泉酒店、现代KTV、豪华影城等，既有宋代古城的缩影，更有现代都市的生活展现。小宋城会聚了开封特色小吃和全国各地风味美食。

8、商丘是华夏文明和中华民族的重要发祥地 、中国重要古都之一 。享有“三商之源·华商之都”“两宋龙潜之地”之称 。有归德府城墙、宋国故城遗址、侯氏故居、八关斋、大成殿、张巡祠、应天书院、天主教堂、阏伯台、燧皇陵等众多名胜古迹。

9、商丘古城又称归德府城，即明、清时期河南省商丘县城。建于明正德六年，距今已有近500年的历史。现存商丘古城距为明代所建，保存得基本完好，为全国少见的古城遗存。

10、阏伯台是帝喾之子阏伯所建造的观星台 ，又叫“火神台”。阏伯台是距今4000多年的观星台的遗址。是我国现存最早的观星台。应天书院为北宋最具影响力的书院，位居北宋四大书院之首。

11、永城位于河南省最东部，处于豫、皖、苏、鲁四省接合部，素有“豫东门户”之称，被誉为“豫东明珠” 。永城因汉高祖刘邦在芒砀山斩蛇起义被誉为“汉兴之地，境内有芒砀山 、陈官庄烈士陵园、日月湖、造律台、崇法寺塔等著名景点。

12、芒砀山刚被评为国家级5A景区。因夫子崖、汉高祖刘邦斩蛇起义、陈胜王陵等历史事件与文化古迹而闻名于世。是豫东边陲集山水、人文、民俗为一体新兴的汉文化旅游胜地。

13、西汉梁王陵墓群是目前中国所发现的年代最早、规模最大的汉墓群。墓内所出土的汉代壁画、金缕玉衣、鎏金车马器、骑兵俑及大量精美的玉器等更堪称稀世之宝。

国庆去哪玩最适合 风景好

国庆小长假出行是很多人会选择的，但是人们总是会纠结去哪里玩比较合适，同时也可以舒缓压力，那么国庆去哪玩最适合，风景又好呢？接下来就跟随本期的城市文化一起来看看吧！

国庆去哪玩最适合，风景好

重庆

重庆是一座被贴满各种标签的城市，美女、火锅、雄起、三峡、钓鱼城、温泉之都等等，小香港、山城、江城、雾都、桥都说的是它。那红色的翻滚的火锅汤，百万夜景的城市，错综复杂的地势，奇幻的轻轨交通。重庆是一个山城，路况非常复杂隧道弯道单行道多非常堵车，导航在重庆都不一定管用，不建议到重庆自驾游。

云南

云南以静物而著名，大理丽江早已是悠闲慢生活的代名词的，所以趁着七天假期时间，可以放下工作去云南好好放松一下。因为云南是少数民族，所以节日非常多。其中人尽皆知的就是泼水节了，但是只有六月才会有。要说美食，那最著名的就是过桥米线了吧，有人说没吃过云南的过桥米线，称不上去过云南，所以如果云南一定要去品尝过桥米线。

安徽黄山

黄山是三山五岳中三山之一，日出，奇松、怪石、云海、温泉素称黄山“五绝”，所以去黄山一定不要错过这五绝，这几个景色都令人叹为观止。

九寨沟

九寨沟是中国唯一的拥有"世界自然遗产"和"世界生物圈保护区"两项国际桂冠的胜地。位于四川西北部的阿坝藏族、羌族自治州九寨沟县境内，一年四季均可旅游，但是秋季去最佳，所以国庆去这里也是不错的选择。

鼓浪屿

鼓浪屿是厦门一个最大的卫星岛，岛上气候宜人，四季如春，没有车马喧嚣，鸟语花香，素有“海上花园”之誉，岛上收藏众多古典钢琴沁心典雅，更为其赢得“钢琴之岛”的美誉。

昆明

昆明四季如春，是闲逛发呆的好地方。周边的石林，九乡，东川红土都是必去之地。先在昆明市内游逛两天，再去石林感受大自然的鬼斧神工，在东川红土地你可以拍到最高大上的照片，还可以去楚雄看亚洲的人类摇篮，去玉溪踩一踩抚仙湖水，最后再吃一碗凉米粉，感觉再好不过了。

青岛

青岛是一座美丽的城市，红瓦绿树，碧海蓝天是人们对青岛最深刻的印象了。同时，它也是著名的海滨度假旅游胜地，很适合亲子游玩。住在海边的酒店里，带孩子在海涛和海洋公园玩，是最休闲的享受了。既然去了，还有崂山也可以去看一看。

贵阳

贵阳市一所名副其实的森林城市，能看到很难得的美丽时光，在市中心就能感受到大自然的清新气息。还有人说，来了贵阳即使不去看任何景点也要尝一尝贵阳的美食，贵阳的美食主要是以酸和辣为主。贵阳的夜市最出名了，每到夜幕降临的时候，大街小巷都会漂出香味，令人难以控制，忍不住口水都流下来了。

吃出小蛮腰 最适合女性减肥的五种食物

对于很多比较有肉的小伙伴们来说，减肥是一个长期奋斗的目标。因为只要松懈下去了，体重不仅会没减，反而会蹭的一下就上升了。那么女性想要减肥吃什么比较的合适呢？本期的减肥饮食，为你解析。

一、玉米

玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。不高那么高大尚，也不整那么复杂，直接吃熟玉米！配一包酸奶，坚持吃一个月后看看是否有效果。

二、紫薯

紫薯是一种非常营养的食物，富含花青素，很多人都十分喜欢吃。由于紫薯清淡少油，食材营养流失也较少，热量不高虽然是碳水化合物，但也是非常适宜减肥期间食用的食物。紫薯是一种理想的减肥食品，热量非常低，比一般米饭低得多，所以不仅不用担心会发胖，反而起到减肥作用。

三、山药

对于山药，大家都非常熟悉了，因为生活中山药的吃法非常的多，山药不但能够补充身体的很多营养，而且还可以减肥，山药减肥食谱做法多，可拌、炒、炖及焖等。

四、土豆

土豆中含的淀粉主要是抗性淀粉，在营养学上抗性淀粉又称抗酶解淀粉及难消化淀粉，在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应，能降血脂，缓解便秘，是有益于人体健康的。所以土豆的含水量很高，每百克高达78.6克，配合膳食纤维，容易使人产生饱腹感。

五、小米

小米中有很丰富能的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，肠道动起来了，也就不会便秘了。小米属于粗粮，减肥期间用小米代替细粮有助于脂肪的消除。

什么地点跑步最适合

地点列举如下：

1、柏油马路，路面的摩擦力和硬度都较高，跑起步来不费力，风景或街道随时变化，可以随时欣赏，身心愉悦；

2、水泥地，公园或人行道上常见的路面，若绕着跑，可以避开交通信号灯，路面较为平坦，少有侧倾或凹洞；

3、塑胶跑道，软硬居中，能有施力的回馈，不至于过硬对身体造成负担；

4、沙地，松散的结构提供双腿不一样的力量，需要有良好的跑姿与稳定性才能在沙地上跑得轻巧，更好地掌握跑步技巧。