求一些比较好看的生存类小说

求一些比较好看的生存类小说

1、《废土》作者:黑天魔神；

2、《末世猎杀者》作者:袁鸿；

3、《黑暗血时代》作者:天下飘火；

4、《末日蟑螂》作者:伟岸蟑螂；

5、《荒岛求生》作者:阿亲；

6、《鲁滨逊漂流记》作者:笛福；

7、《地球游戏场》作者:吉风冰；

8、《末世超武系统》作者:骑驴小书童；

9、《末世狩猎者》作者:黑天魔神；

10、《末世之最后的眼泪》作者:闲敲云子。

求一些能提高折返跑成绩的小窍门

要学会转身时降低重心,转身后,快速摆臂蹬地加速,开始三到五步不要迈大步,身体由前倾逐渐抬起。

提高反应加速跑练习如下：

1、半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。

2、直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。

3、在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。

认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

求一些带有shuai字的成语

经久不衰：形容某事或某人经历很长时间仍旧保持较高的旺盛状态；阴盛阳衰：现代社会中的意思是女人比男人强；衰草连天：形容荒草遍地，极其荒凉的样；衰当益壮：犹老当益壮；生荣死衰：活着受人尊敬，死了使人哀痛，用以赞誉受人崇敬的死者；盛衰兴废：指人与事变化发展的各种情况；草率从事：草率，粗枝大叶，敷衍了事，马马虎虎，就处理了，形容办事不认真；盛必虑衰：兴盛之时必须考虑衰微之时；色衰爱弛：指靠美貌得宠的人，一旦姿色衰老，就会遭到遗弃，也喻指男子喜新厌旧；再衰三涸：形容士气越来越低落，不能再振作。

求一些简单好吃又漂亮的小吃

重庆小面：是重庆四大特色之一，归属于重庆面的一类，是一款发源于重庆的一种特色传统小吃，属于渝菜，重庆小面是重庆面中最简单的一种，重庆小面是指麻辣素面，分汤面和干溜两种类型；天津麻花：是一道色香味俱全的传统名点，早在一百多年以前，在天津卫海河西侧，繁华喧闹的小白楼南端，有一家小小的麻花铺，字号唤作桂发祥， 天津麻花是经过反复探索进行创新，在白条和麻条中间反复制作而成；蛋烘糕：是四川成都著名的传统小吃，始于清代，清道光廿三年，成都文庙街石室书院旁一位姓师的老汉从小孩办姑姑筵中得到启发，遂用鸡蛋、发酵过的面粉加适量红糖调匀，在平锅上烘煎而成。因吃起来酥嫩爽口，口感很好，遂成四川名点。