润肺养生粥怎么做

润肺养生粥怎么做

1、提前准备原材料：核桃肉(0.6两)、梗米(2两)。

2、具体方法：先把梗米用电饭锅调至熬粥档熬成粥，随后吧核桃去皮取核桃肉，而且将核桃肉捣碎随后添加到粥中，再煮至到程序流程完毕就可以。

3、这款较为合适肾虚肺喘，秋季干躁便秘，一天两次服用这款核桃仁粥能够一定水平上减轻病症。可是熬粥的情况下一定要留意核桃仁的量，尽管核桃仁有食补的功效，可是不应多食，一天数最多三个，能够防止心血管疾病的产生。此外，脾胃虚弱的病人不适合喝次粥，大便溏泻者也不适合服用。

银耳粥怎么做吃了不上火

1、食材：银耳半朵、雪梨一个、冰糖适量、枸杞适量、莲子适量。

2、将银耳洗净干净，用清水浸泡至泡发，然后将其撕成小块。

3、然后将雪梨清洗干净，去蒂，切块备用。

4、将莲子用清水清干净，放入清水中浸泡，在处理银耳的时候可以同时做这一步。

5、将莲子放入炖锅中，加适量水，中火煮开。

6、在放入银耳，继续小火炖煮30分钟。

7、加入雪梨、适量冰糖，小火煮至粘稠。

8、出锅之前放入枸杞即可。

营养牛奶粥怎么做

1、营养牛奶粥怎么做：

主料：燕麦、大枣、枸杞、百合、莲子

辅料：牛奶、豆沙

(1)把需要的材料准备好。

(2)将莲子、枸杞、百合洗净，用水浸泡一会。燕麦洗

(3)将大枣切成条，便于入味。

(4)将所有材料放入电饭煲，倒入适量牛奶，煮10分钟即可。

(5)烧开后加入豆沙搅匀即可。

2、牛奶粥的功效：

这种粥之中含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物，具有非常不错的安神助眠的功效，可以有效的营养神经、改善记忆力，并且可以增强人体的免疫力。其中含有的维生素c和钙离子还可以美白皮肤、增加骨骼的强度。

白百合粥怎么做

1、原料：大米200克，南瓜150克，百合100克。调料：精盐、味精、香油各适量。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，用旺火烧煮至沸；

3、转小火煮约30分钟至大米近熟；

4、撇去浮沫，放入百合瓣，转中火煮约5分钟至汤汁黏稠；

5、加入精盐、味精调好口味，淋上香油，出锅盛入碗中即可。

豆沙粥怎么做

彩色糯米团子豆沙粥

材料：糯米粉200克、蓝莓粉10克、红曲粉10克、绿茶粉10克、白糖30克、红豆100克、山药半根、清水适量。

做法：

1、把红豆淘洗干净，放入粥锅，加入适量的清水，煮沸；

2、取200克左右的糯米粉，红曲粉、绿茶粉和蓝莓粉各取10克分成3份来做出彩色糯米团；

3、三种颜色的都做好后，覆盖保鲜膜，醒10分钟；

4、煮40分钟，至红豆基本出沙，放入山药再煮五分钟即可。