南瓜小米粥好吃的小技巧

南瓜小米粥好吃的小技巧

1、准备新鲜的小米。

2、然后把小米洗干净用水浸泡一下。

3、准备老南瓜，清洗干净上锅蒸熟，然后用勺子碾压成南瓜泥。

4、锅中添水，放入浸泡好的小米，加入红枣、枸杞一同放入开始煮。

5、大火煮开，中小火煮20分钟。

6、加入冰糖，再煮5分钟。

7、香甜的南瓜小米粥就做好了。

小米粥的家常做法

1、原料：小米、玉米各50克，糯米20克。

2、调料：白糖少许。

3、制作：将小米、玉米、糯米清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。加白糖调味即可。

4、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物．一般粮食中不含的胡萝卜素，小米中也有，特别是t的维生素B，含量居所有粮食之首，含铁量很高，含磷也很丰富，有补血、健脑的作用。将小米搭配玉米和糯米一同熬煮，营养更加全面且更加丰富，非常适合孕妇、妈妈滋补身体，预防缺铁性贫血。

海参小米粥吃了有什么好处

1、富含赖氨酸，能促进人体发育、提高人体免疫力，并有提高中枢神经组织功能的作用。

2、含有的酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

3、精氨酸含量很高，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

4、含有丰富的铁，具有显著的生血、养血、补血调经作用，适合女性食用，尤其是适合产妇产后调养虚寒的体质，帮助恢复体力。

南瓜小米粥的日常做法

1、食材：糯米250克、南瓜250克、小米300克；

2、准备南瓜，小米，糯米浸泡2小时捞出；

3、锅中烧水放入小米 糯米 南瓜泥大火煮开；

4、转小火煮35分钟，期间要不停的搅拌防至锅糊底。

5、35分钟后美味的南瓜小米粥就可以开吃了。

怎么煮小米粥才会稠的

1、要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖。

4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。

6、待米成花状时，更可口。