煮红豆粥可以放小米吗

煮红豆粥可以放小米吗

煮红豆粥是可以放小米的，如红豆小米粥的做法如下所示。主料：小米50克，红豆50克，黑米50克。辅料：红糖20克，水适量。 红豆小米粥的做法：1、将小米、黑米、红豆用清水提前浸泡一晚；

2、将小米红豆放入砂锅，注入足量水，大火烧开；

3、之后使用小火熬煮，煮至小米红豆全都开花后再一边煮一边搅拌；

4、煮至至浓稠状态，加入红糖即可出锅食用。

一天吃多少薏米红豆粥合适

一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食调理的话完全去除是非常困难的，一般可以长时间喝，没有规定一天几次的粥是可以长时间喝的，一天三顿喝都可以。

但如果体内湿邪较大，建议最好能喝中药调理一下，单靠红豆薏米粥是不行的，平常还要注意其他饮食，不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。

红糖薏米红豆粥有什么功效

红糖薏米红豆粥的功效是解暑健脾舒筋：

1、红豆有一定的利湿的作用，薏米有利湿健脾调整运化的作用是可以适当煮粥喝的，这样的粥比较凉对身体的影响不小，加一下红糖可以中和一下药性，对于身体的肠胃虚寒的可以加红糖，应该注意合理的饮食的清淡，胃火旺少用红糖 。

2、体内湿气重，薏米也就是薏苡仁具有健脾祛湿的功效，对于治疗湿邪偏重具有不错的作用，可以和红豆一起煎服，具有养心安神的作用。

3、人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

粘高粱米红豆粥的做法

1、把粘高粱米、红小豆洗净并浸泡1晚上，控干水份。

2、把粘高粱米倒入电饭煲内桶。

3、倒入红小豆。

4、放入适量清水，水要没过粘高粱米2厘米以上。

5、插上电源，选择煮粥功能，按启动键，开始煮粥。

6、40分钟后，粘高粱米红豆粥已煮好。