打卤用的西红柿炒鸡蛋怎么做

打卤用的西红柿炒鸡蛋怎么做

材料：鸡蛋、盐、西红柿、油、酱油、水。

做法如下：

1、将鸡蛋打到碗里，加一点水和盐，然后将鸡蛋打花；

2、再把西红柿切开，不要太碎；

3、铁锅里放油，然后将鸡蛋迅速倒进铁锅里；

4、再用铁铲切鸡蛋并翻滚，多翻几下；

5、当鸡蛋没有液体的时候再倒入西红柿开始翻炒；

6、再将小半碗水倒进铁锅里面；

7、当水稍微滚开的时候，放点盐和酱油就可以了。

西红柿烧冬瓜的做法

1、食材：冬瓜适量、食盐适量、鸡精少许、葱适量、蒜适量、白砂糖少许。

2、西红柿洗净切块，东瓜去皮切块。

3、锅中烧油，炒香葱蒜，将冬瓜下锅。

4、炒至冬瓜变色，将西红柿下锅。

5、加汤烧，水开后加盐、糖、鸡精调味。

6、烧至东瓜软烂即可。

西红柿为什么要炒熟了吃

西红柿加热可促进番茄红素的释放以及促进人体对其的吸收。

番茄红素可以抗氧化、清除自由基、抗衰老，还可以抗癌。研究发现，与食用生西红柿相比，人们食用加热后的西红柿，更能提高徊中番茄红素的抗氧化剂的浓度。

番茄红素主要来源于番茄及其制品，南瓜、西瓜、柿子、桃、芒果、葡萄、草莓、柑桔等果实，茶的叶片及胡萝卜、甘蓝等根部也含有。在成熟蕃茄中蕃茄红素于叶绿体中形成小的圆球状，而悬浮遍布于果肉中，整颗蕃茄以果皮部分蕃茄红素浓度最高，番茄红素与其他的类胡萝卜素一样，一般都与大分子物质紧密结合在一起，导致吸收困难，食用时加少许烹调油或加热均可促进番茄红素的释放，从而提高肠道对它的吸收率。

谁吃过西红柿炒鸡蛋

材料：鸡蛋3个、西红柿150克、植物油4汤匙、盐适量、糖1汤匙。

做法：

1、将西红柿洗净后，沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用；

2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用；

3、炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用；

4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒几下出锅。