西红柿黄瓜一起吃好吗

西红柿黄瓜一起吃好吗

西红柿黄瓜不宜同食。生活中，很多人喜欢将西红柿和黄瓜一起食用，其实这是很不科学的。西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力，防治坏血病、抵抗感染等作用，而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。还有因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。从而伤害到使用者的身体。

怎样吃西红柿减肥

1、晚餐的时候进食西红柿

将西红柿切成薄片或者做成沙拉，喜欢喝番茄汁的可以做成果汁饮用。除了这些冷食之外，还可以进行热处理，清炒、做汤都可以。西红柿本身含有柠檬酸，会促进糖分的分解，起到燃烧脂肪的作用；西红柿还会抑制脂肪细胞增多，吸收多余的脂肪；有的朋友胃口特别好，每餐都要吃的特别多，而西红柿中的食物纤维和果胶则会迅速让胃部膨胀，刺激到了饱食中枢，让大脑感知到自己已经吃饱了，肠胃的蠕动加快，体内废弃物也能够迅速的排出。即使是将西红柿和油脂类食物一起吃的时候，营养也能被吸收，还可以促进排便；如果是和碳水化合物一起进食，则有利于降低血糖。

2、每日摄取15毫克以上的番茄红素

如果采用了“西红柿减肥法”，每日就必须摄入15毫克以上番茄红素才能有效。喜欢生吃西红柿的朋友，大概吃两个大个的西红柿就够了；喜欢吃小西红柿或者圣女果的，大概吃20个也能达到摄入量；喜欢和番茄汁的，大约在2-3瓶的量；用番茄酱或番茄泥作为辅料做菜的情况下，大约需要80克，因为番茄酱和番茄泥都是经过了加工，番茄红素比生西红柿更多。

需要特别注意的是，食用的时候要分清楚“番茄酱”、“番茄泥”、“番茄罐头”和“番茄沙司”的不同，前三个都是新鲜番茄制成的酱状浓缩制品。而“番茄沙司”则是在已经制作好的番茄酱里加入了汤底，再放入白糖、精盐等收干之后得到的酱料，糖分和热量都比较高，不适合用来减肥食用。

3、坚持食用时间3-6个月

“西红柿减肥法”并不能速成的让人体减肥，而是通过日积月累的改善人体，让人体除了瘦身的效果之外还能睡得更香，皮肤更好，所以不要因为体重下降缓慢就放弃，应该坚持下去，才能达到效果。

人体的新陈代谢循环周期大致需要6个月的时间，所以当人体的各项机能器官都对这6个月的减肥方法有了记忆以后，就会更长久有效的开启保护模式。

西红柿鸡汤的制作方法

1、原料：净乌鸡肉块200克，西红柿200克。

2、盐5克，胡椒l克，味精2克，料酒3毫升，姜5克，葱3克。

3、将鸡肉块洗净，西红柿洗净，切块待用。

4、鸡肉块放入锅内，加入清水烧开后，撇去浮沬，下姜、葱、料酒，再转小火炖制。

5、待鸡肉块酥烂时，下西红柿、味精、胡椒、盐，烧开即可。

烂西红柿的妙用

1、培育盆栽：将烂西红柿切成碎末状，越碎越好哦，可以放在土壤中让它发酵成花肥。西红柿含有植物生长的营养成分，种上植物可以长得更旺盛。所以烂了的西红柿不要扔掉，废物利用培育盆栽挺好的。

2、充当花肥：同样的西红柿切成片用容器装好，再倒入适量淘米水浸泡，再盖上保鲜膜让它密封发酵，发酵几天就变成了有机的肥料了。淘米水中富含丰富的微量元素，再加上西红柿一起发酵，用来浇花草比买的花肥效果还好。

3、发膜：将西红柿坏掉的部分切掉，然后用搅拌机把西红柿搅碎。再倒入清水进行稀释。我们可以用这样的西红柿水在洗头之前把头发涂抹一遍，然后静置１５分钟再洗头，可以起到防止头发干枯，让头发更加亮泽的作用。

4、清洁剂：烂西红柿可以清洁金属用具，比如说刀叉，还有洗手间的水龙头，我们将烂掉的西红柿涂抹在所要清洁的器具上，放置大概半个小时，然后再用清水冲洗干净，就可以起到非常好的清洁效果。这是因为西红柿中的醋酸成分可以和金属产生反应，从而达到清洁的作用。