如何自制单杠

如何自制单杠

材料：镀锌管，两根短管，两个弯头，两个安装支撑，八木螺钉一包。

工具：电钻、扳手。

1、把所需安装的弯头安装在短管之上。

2、在短管的另外一头安装支撑件来支撑短管。

3、安装镀锌管，要注意和确保安装以后两个支撑件的底座在同一平面上。

4、重点为将短管安装至可靠的墙壁，确定能承受体重，最后打孔安装就可以。

5、可以用单杠来练习引体向上锻炼身体，注意安全。

如何自制小型家用制氧机

自制小型家用制氧机的方法：

1、把主机装轮作落地式或装挂架贴墙悬挂在室外，装上采气过滤器。

2、按需要在墙上或支撑物上钉上供氧器插扣板，然后挂上供氧器。

3、用输氧管连接供氧器出氧接口，把供氧器的12伏电源线与主机的12伏电源线连接，如多个供氧器串联，只需增用三通接头即可，把管线用线扣固定。

4、把主机的220伏电源线插入墙上插座，供氧器红灯亮。

5、请在湿化杯内加纯净水至指定位置。再把它装到供氧器出氧口上。

6、请将输氧管套到湿化杯出氧口上。

7、按下供氧器启动按钮，绿色指示灯亮，制氧机开始进入工作状态，即可完成制作。

如何自制白醋

浸泡：糯米清水浸泡，水高出米层20厘米。冬、春季气温15摄氏度以下，浸泡12小时；夏、秋季25摄氏度以上，浸泡8小时。夏季须换水1至2次，防米粒发酸；蒸饭：将浸好的糯米用水冲洗，稍沥干后上甑蒸饭。待大汽上足后再蒸10分钟；向米层洒入适量清水，再蒸至米粒膨胀发亮，不粘牙即可；拌曲：米饭出甑后，用清水冲淋降温，沥干水分，摊铺在竹席上。当降至25摄氏度时，迅速均匀拌入酒曲粉；发酵：把拌曲后的米饭装坛，冬、春季坛外加草垫保温，夏、秋季室温度保持25至30摄氏度。36小时后酒液渗出，色泽金黄，味甜微酸，酒香扑鼻，表明发酵正常；醋化：在发酵过程中，继续发酵3天，促使生成更多酒精。酒液开始变酸时，每50公斤蒸米加入清水200公斤，以降低酒液的酒精浓度，自然醋化；成品：坛内醋化后，夏、秋季需30天，冬、春季50天，醋液即变酸成熟。醋液上层清亮橙黄，中下层乳白略有浑浊，两者混匀即为白醋。

如何自制手举牌的方法

选择合适的硬一点的纸板，然后在另外一张白纸上进行绘画和书写，完成自己想要的内容之后把画好的纸贴在硬纸板上，这样简单的手举牌就完成了。

如果是要制作比较大的手举牌，在制作之前要准备好手牌的底部，可以是硬一点的纸板也可以是木棍等，如果是制作比较小的手举牌的话可以把下边手拿的部分省略掉，直接制作一个比较小的牌子。

准备一个质地比较硬的卡纸或者是木板，然后准备一个和纸板一样大小的卡纸，可以是白色的也可以是其他颜色的，只要是和自己制作的内容相关，符合主题的颜色都可以。

在彩色卡纸上用彩笔画出自己想要的图案，在空白的位置写上字，然后把这张卡纸粘在刚刚准备好的硬纸板上。如果想要制作双面的手举牌，那么就再制作一张卡纸贴在另外一面上。

这两张卡纸的内容可以是完全相同的，也可以是不一眼的，只要是能够体现整个手举牌的主题就可以。粘好之后进行适当的调整手举牌就做好了，可以根据自己的需要做成各种不同的形状。