科比是几岁开始打篮球的

科比是几岁开始打篮球的

科比是从3岁开始在他NBA篮球明星父亲的指导下打篮球的。 19992年，科比开始了他的高中篮球生涯，并在高中4年成为宾夕法尼亚州东南区的高中篮球最高得分纪录保持者，超越了老前辈张伯伦。也是从这时候开始，科比被NBA赏识。 1996年科比·布莱恩特第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中，1996年7月11日他和湖人中锋弗拉德·迪瓦茨彼此交换东家，正式成为湖人的职业球员，开始了自己辉煌的职业生涯。

打篮球需要练什么位置力量

1、在中锋时，需要练习下肢力量和腰腹力量，顶住对方中锋，弹跳抢板；

2、在前锋时，需要练习上肢力量和腰腹力量，协助中锋抢板镇守油漆区，提供中距离投篮；

3、在后卫时，需要练习上肢力量和腰腹力量，提供远距离投篮，突破分球的基础要求。

打篮球时怎么抢球

1、注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移，这样是会被别人的假动作晃开的。降低重心，不能前倾，时候做好贴身防守的准备；

2、观察对手的运球。一般人的惯用手都是右手，但是大家都会做交叉运球。对手拍球的时候，球落地反弹到手里的这个时候是最适宜抢断的时候，干扰球的走向从而造成抢断；

3、对手传球的时候断球，自身需要有较强的防守意识和经验，观察场上的局势。对手的眼神，预判意图，在传球过程中抢球。

打篮球有哪些好处

1、强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

2、愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

3、经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。