什么菜吃了会胖

什么菜吃了会胖

各种薯芋类蔬菜了，土豆、山药、芋头是典型案例。每天要吃50～100克的薯类作为主食。蔬菜本身的热量和脂肪都很少，但是看你怎么做了，如果你做的时候放的油过多，就会适得其反了，因为菜很吸油的。要想不胖的话别放太多的油或者凉拌，水煮菜代替主食常吃能减肥。

什么菜吃叶子

吃叶子的菜：荠菜，空心菜，菠菜，白菜，娃娃菜；

吃果实的菜：青椒，番茄，丝瓜，黄瓜，苦瓜；

吃茎的菜：冬笋，山笋，菜心；

吃根的菜：莲藕，参类。

煮玉米应该搭配什么菜吃比较好

1、煮玉米配土豆拌茄子是东北人的最爱。

2、甜的玉米搭配一些小咸菜来吃味道极佳。

3、玉米、黑木耳和小排骨炖汤，既美味又营养。

4、黄瓜炒鸡蛋和小葱炒鸡蛋配上煮玉米。

5、玉米属于粗粮，淀粉类，最好的搭配就是肉类和蔬菜。最好的搭配是蒜薹炒肉丝。

吃螃蟹时还能炒个什么菜吃啊

材料：鲜生姜2大块、里脊肉丝200克、料酒、白醋、蒜3瓣、葱白2段、生抽1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、香油少许。

做法步骤：

生姜去皮切大片后再改刀切成均匀的丝，清水里滴白醋，将切好的姜丝放入浸泡15分钟后沥干水分备用，里脊肉丝里加料酒拌匀静置15分钟，葱蒜分别切碎；锅热油，约七成热时加入葱蒜炒香；加入里脊肉丝划炒至变色；将姜丝放入锅中，依次加入生抽、盐和糖，翻炒至姜丝变软，出锅前淋入香油即可。